Сімейна криза: як пережити перевірку почуттів

Одягаючи білу фату, ти була впевнена, що починається нове, сповнене любові та гармонії, життя. Якби тобі цього радісного дня хтось сказав, що ваші почуття зазнають серйозних випробувань на міцність, ти, напевно, дуже здивувалася б! Однак сімейні кризи – ndash; це дійсність, з якою стикаються практично все. Сказавши заповітне «так», ти погодилася бути з цим чоловіком не тільки в радості, а й у смутку. І готова переживати з ним не лише злети, а й падіння.

Не варто ставитись до сімейної кризи як до неминучого зла. Такі моменти допомагають викристалізувати стосунки, зрозуміти, що в них наносне, а що – справжнє. Це сходинки дорослішання вашої родини, які зроблять вас ближчими та ріднішими. Звичайно, в тому випадку, якщо ви з честю витримаєте випробування.

На жаль, кількість розлучень з кожним роком невблаганно зростає. Щоб не потрапити в цей «чорний список», прислухайся до наших порад. Может быть, как раз сейчас они тебе очень нужны?

1 год: быт заел

Самое удивительное в том, что трудности первого года чувствуют даже те, кто перед походом в загс прожил в гражданском браке энное количество років.

Розкидані по кімнаті шкарпетки, хропіння в спальні, манера поглинати їжу – все це і багато іншого починає дуже дратувати. Загалом романтика зі стосунків випаровується: дружина розуміє, що її обранець не принц на білому коні, а звичайний хлопець зі своїми недоліками. Це дивно, що раніше таких речей ти зовсім не помічала! Що ж відбувається насправді?

Причина ваших конфліктів і роздратування в тому, що психологи називають різницею виховання. У сім'ях твоїх та його батьків існували свої уявлення про роль дружини та чоловіка у побуті. Ми часом несвідомо копіюємо поведінку наших мам та тат. Притирання характерів може протікати відносно безболісно, ​​а може стати причиною сліз і гірких образ. все залежить від вашого вміння йти на компроміс. Зрозумій: незважаючи на те, що ви з чоловіком тепер одна сім'я, ви залишаєтеся двома різними людьми, зі своїми звичками та поглядами. Не можна «ламати» чоловіка і думати, що він скаже за це спасибі! Визнач для себе принципові питання, в яких ти не поступишся, і ті, які не такі вже й важливі. Подумай: наскільки важливий для тебе предмет суперечки, може, в даному конкретному випадку варто піти на поступку?
NB! Згадай, як твої батьки реагували на звички одне одного. Можливо, мама без слів щовечора вішала татовий піджак на плічка, а він клав їй цукор у чай і сам розмішував? Запиши це на аркуші паперу. Проаналізуй – які з батьківських сценаріїв подолання криз ти готова перейняти, а від яких краще відмовитися.

3 роки: тепер у нас дитина! треба ж, яка черствість! – вирушив після роботи до бару з друзями. Ти всіма силами намагаєшся відновити втрачену після пологів форму, а він не помічає твоїх зусиль. Список твоїх претензій до чоловіка зростає. Вам із чоловіком доводиться освоювати нові ролі – ndash; мами та тата. Ви повністю перебудовуєте свій побут та режим, відмовляєтеся від милих серцю звичок та маленьких житейських радостей. Народження дитини – великий стрес тобі, накопичується втома, зміна звичного ритму життя теж сприяє твоєму оптимізму. Однак цей період складний не тільки для тебе, важко доводиться і твоєму чоловікові! Більшість чоловіків просто не знають, як поводитися, і перебувають у стані розгубленості. Доручи йому певний «фронт робіт» по догляду за малюком: щоденні купання, прогулянки перед сном з малюком, купівля їжі. Але залиш місце для його чоловічих забав: зустріч з друзями або рибалка для нього так само важливі, як для тебе спілкування з подружкою або перукарня. Чи не зациклюйся на материнстві, частіше згадуй про те, що ти – жінка. Скористайся перепочинком у кар'єрі – займися хобі, онови інтер'єр у квартирі, читай книги.

NB! Якнайбільше часу проводи з чоловіком! Це можуть бути найпростіші речі – похід до магазину або в гості, перегляд фільмів у кінотеатрах чи вечеря на двох. А ще краще – ndash; відправте дитину до бабусі і їдьте на рибалку або пікнік великою компанією. 5-7 років: спрага екстриму підріс, ти вийшла на роботу. Але чомусь саме в цей час ти розумієш, що ""щось не так"". у твоєму житті. Ти іноді замислюєшся: а як би склалася твоя доля, якби ти вийшла заміж за сусіда Сашка? Він, на відміну від твого благовірного, завжди підтягнутий, займається спортом, регулярно їздить у відпустку з сім'єю. А твій, здається, вже старіє. став нудним і лінивим. Стоп-стоп-стоп. Ви настільки звикли один до одного, що є загроза зв'язку на стороні. Тобі навіть здаються цікавими чоловіки, котрі раніше зовсім не приваблювали! Чому так відбувається? Ти відчуваєш, що недоотримуєш від чоловіка ніжності та уваги: ​​він заспокоївся, став таким собі ситим домашнім котом. А потреба у яскравих емоціях та гострих відчуттях нікуди не зникла! Просто ти не віриш, що їх тобі може подарувати твій власний чоловік.

Розмовляйте з чоловіком! Невисловлені претензії, недомовки чи образи остаточно віддалять вас один від одного. Твої почуття варті того, щоб про них сказати вголос. Тим більше, що чоловік, можливо, навіть не здогадується про твої екстремальні потреби.

NB! Міняйся! Купи собі яскраву сукню, зміни зачіску та колір волосся, запишись на курси водіння. Приплив нових емоцій та вражень підвищить твій настрій та тонус. Дозволь собі навіжені вчинки – нехай чоловік знову побачить у тобі Жінку, яку варто полонити і завойовувати. вогнище доріг як ніколи, а воно для підтвердження чоловічої спроможності пускається на всі тяжкі. Ти відчайдушно намагаєшся зберегти сім'ю, а він раптом зненацька зникає, затримується до ночі нібито на службі, приділяє своєму відображенню в дзеркалі занадто багато уваги. Може, у нього з'явилася молода красуня?

Дитина, що підросла, теж додає проблем: абсолютно без потреби, на твій погляд, демонструє повну відсутність авторитетів. А саме – сперечається з тобою та батьком, робить те, що вважає за потрібне. Щоб зміцнити шлюб, що розвалюється, багато жінок наважуються народити другу дитину. Цей засіб іноді спрацьовує з точністю до навпаки: чоловік на знак протесту йде, грюкнувши дверима, а ти залишаєшся сама, з малюком на руках. Який, до речі, зовсім не винен, що ти обрала його своїм знаряддям у боротьбі за сім'ю.

Не варто з'ясовувати стосунки чи показувати, що чоловік тобі глибоко байдужий. це тільки зміцнить його в тому, що ви як пара не відбулися. Немає сенсу скандалити і викликати благовірного на відверту розмову на кшталт: «Зізнайся, у тебе є коханка?» Психологи рекомендують… просто пережити цей період. Покажи, як ти цінуєш ваші стосунки, як багато для тебе означає ваш шлюб. Навіть якщо у нього з'явилася тимчасова пасія. не здавайся. Подумай про те, що вона тільки й чекає на момент, коли ти виставиш чоловіка за двері. А навіщо тобі це треба? Ви разом уже не один рік, у вас діти, загальний побут, спільне майно та кредити, зрештою! До того ж більшість чоловіків, заводячи романи на стороні, зовсім не збираються розлучатися з дружиною.

Будь-яка криза, і ця теж, має початок і кінець. Все докучає і втрачає новизну – навіть молоденькі красуні. Займися собою: поміняй імідж, запишись на курси дизайну, почни ходити до басейну. Виділили із сімейного бюджету кошти на стиліста, новий одяг та свої хобі. І не заощаджуй на собі!

NB! Саме зараз дуже корисно зайнятися спільною справою. Це може бути будівництво або облаштування дачі (будинку), ремонт у квартирі, покупка меблів, спільна поїздка до екзотичної країни. Непогано звернути увагу чоловіка на проблеми сина чи дочки: обговорити разом вступ, навчання, захоплення свого чада. Дай чоловікові зрозуміти, що його допомоги потребуєш не тільки ти, а й батьки і ваші діти. встигли з'явитися онуки, а що далі? Якщо сенс спільного існування вам із чоловіком бачився лише у дітях, то цей період буде для вас особливо тяжким. Ти віддала всю себе дітям, а тепер, коли вони покинули батьківську хату, відчуваєш себе спустошеною і запитуєш: невже життя закінчилося? Невже все найкраще з тобою вже сталося? Ти раптом залишилася віч-на-віч з людиною, яка, як виявилося, вже давно тобі нецікава. Може, до офіційного розлучення справа так і не дійде (все-таки півжиття прожито разом!), але фактичний розпад шлюбу, на жаль, дуже навіть можливий. Згадай: колись ти покохала цю людину зовсім не тому, що вона була батьком твоїх дітей. Ти закохалася в нього самого, в його розум, чарівність та ніжність (варіанти підбирай сама). Найчастіше згадуй усе те добре, що вас пов'язувало всі ці роки. Спільне захоплення, чи то вирощування квітів, читання книг, ранкова зарядка чи нова система оздоровлення та омолодження, допоможе вам знову зблизитися. Дуже багато пар саме в цьому віці, оглядаючись на прожиті роки, розуміють, що колись у молодості вони зробили правильний вибір. Чи це не привід сказати одне одному спасибі?..

NB! Не віддаляйтесь один від одного – знайомтеся заново. Займіться онуками, допомагайте дітям, але про себе не забувайте. Знайдіть цікаву обом справу: займайтеся тим, що завжди відкладали через брак часу. Подорожуйте! Багато людей саме зараз закінчують курси шиття, в'язання, флористики. І живуть на повну силу.
Не впадай у відчай: все в твоїх руках!

Сімейні кризи – річ неминуча, тому не варто ховати голову в пісок, сподіваючись, що якось все само собою вплине. Але й панікувати не слід: криза – ndash; це сигнал того, що ваша сім'я входить у нову фазу розвитку. Будь-який живий організм (і сім'я – не виняток) росте, змінюється, дорослішає, такі загальні закони природи! Психологи стверджують, що шлюби, які минула «чаша ця», насправді і шлюбами назвати не можна. Просто живуть собі поруч дві чужі людини, абсолютно не цікаві одна одній, тому й сварок не виникає... Якщо у взаєминах з коханим настали похмурі дні, пам'ятай: кохання, терпіння і взаємна повага допоможуть тобі подолати всі негаразди! Проблеми виникають у кожній сім'ї. З будь-якими неприємностями можна впоратися, якщо діяти вміло.

1. Обговорюйте проблеми без остраху посваритися: іноді після бурхливих з'ясувань все стає на свої місця.

2. Психологи рекомендують робити щось разом – це освіжає почуття.

3. Постійно розвивайся! Відкривай у собі нові таланти, захоплюйся – так ти постійно будеш цікава своєму чоловікові. 4. Відпочивайте один від одного. Дозволь дружину відчути себе вільним на якийсь час. Ця короткочасна розлука внесе нові емоції і зміцнить ваш союз.

5. Не треба підраховувати, скільки разів на місяць ви займалися сексом, не порівнюйте кількість ночей кохання. з минулим. Бувають моменти, коли короткочасне охолодження варто сприймати як належне, не зациклюйся на цій проблемі.
Небезпечні роки шлюбу

друга.

Як поговорити з чоловіком?

Олена Ахвердова, сімейний психолог – говорити із чоловіком про проблеми. Адже тільки так ти зможеш зрозуміти, що відбувається у його душі. Поясни, що ти відчуваєш, що ти думаєш про ситуацію, що склалася. Скористайся технікою «я-висловлювань» замість «ти-звинувачень». Скажи: «Я відчуваю, що… Може, це не так? »Я скривджена, тому що…» замість «Ти нічого не розумієш…» або «Скільки разів тобі говорити, що…». Якщо ти розповідатимеш про свої почуття, чоловік зможе і напевно захоче піти назустріч. Якщо ж ти станеш на нього наїжджати, включиться механізм самозахисту і конструктивного діалогу не вийде. Виявивши терпіння у відносинах і разом знайшовши причину розбіжностей, ви маєте всі шанси подолати кризу та залишитися разом. У тому випадку, коли подружжя не вміє поступатися, не здатне зробити крок назустріч, шлюб приречений.