Антицелюлітний масаж у домашніх умовах за методом Коха
Як в домашніх умовах зробити якісний антицелюлітний масаж? Чи знаєш ти, наприклад, що відомий німецький лікар-косметолог Рене Кох радить робити антицелюлітний масаж за допомогою звичайної ложки? Хочеш проводити антицелюлітний масаж вдома? Немає нічого простішого. Існує ряд непоганих методик боротьби з целюлітом. які можна виконувати в домашніх умовах, за якістю вони можуть конкурувати з антицелюлітними масажами найдорожчих салонів. Отже, який антицелюлітний масаж максимально ефективний удома? Почнемо зі способу усунення целюліту, яку називають методикою Коха на честь німецького лікаря-косметолога. Так, він вважає, що найкращий антицелюлітний масаж будинку можна і потрібно робити за допомогою ложки. Чому ложки? Таким чином створюється більш точковий та глибокий вплив на зони целюліту та підвищується ефективність домашнього масажу. Крім того, ложкою можна опрацювати ті зони, які незручні для звичайного самостійного антицелюлітного масажу.
Для початку підбери міцну ложку, яка буде зручно лежати в руці, автор радить мельхіорові. Потім виконуй антицелюлітний масаж, як того рекомендують правила.
Техніка антицелюлітного масажу будинку
Щоб отримати хороші результати, необхідно щоранку перед масажем 3 хвилин відводити. Ранок для антицелюлітного масажу добре тому, що потім ти активно рухатимешся і ефект буде помітнішим. Почни з очищення шкіри, далі нанеси зволожуючий крем або ефірну олію і приступай до масажу. Головне – це масажні рухи. За годинниковою стрілкою антицелюлітний масаж робиться з натиском. Проти – тільки легкі погладжування.
Ти побачиш, що антицелюлітний масаж сідниць, стегон і ніг цілком можна зробити самої в домашніх умовах. Для цього ложки рекомендується охолодити та змастити кремом. До речі, замість антицелюлітного засобу можна використовувати рідкий мед, що традиційно використовується в боротьбі з целюлітом. Він підходить для масажу, чудово виводить шлаки та тонізує шкіру. Починаючи антицелюлітний масаж, приклади ложки до сідниць і масаж їх круговими рухами від центру в сторони. Потім – знизу нагору. Працюючи з ногами та стегнами, пам'ятай про послідовність рухів. Внутрішня сторона стегна вимагає масажу знизу вгору, а зовнішня – навпаки. Пам'ятай, що антицелюлітний масаж будинку не дасть потрібного ефекту, якщо впливати тільки на сідниці, переміщуй ложку від коліна до таза. Целюліт просто так не піде, і щоб позбавитися від нього, антицелюлітний масаж потрібно проводити дуже енергійно, масаж не повинен дати м'язам охолонути, тоді можна буде говорити про реальний ефект ліфтингу. При цьому результати досягаються також різні. Адже антицелюлітний масаж може здійснюватись практично по всьому тілу.
