Метеозалежність – симптом багатьох захворювань
Найчастіше «слабкою ланкою» в організмі виявляються ШКТ, серцево-судинна чи ендокринна система. З віком люди дедалі частіше реагують на кліматичні зміни. У жінок метеочутливість виникає при клімаксі. Це з порушенням гормонального фону. В результаті виникають серцево-судинні захворювання. Нерідко сплеск загострень хронічних хвороб відбувається при зміні сезонів, коли змінюються температура, вологість та атмосферний тиск.
Що робити?
Насамперед необхідно контролювати свій стан. Наприклад, при гіпертонії обов'язково виміряй тиск. Якщо воно підвищується, заздалегідь прийми свої звичні лікарські препарати. Тобто проведи базову терапію. На жаль, у такі дні збільшується кількість інфарктів і гіпертонічних кризів, тому якщо ти відчуваєш, що стан погіршується, обов'язково виклич швидку допомогу.
При бронхіальній астмі варто перевірити обсяг повітря, що видихається, яке вкаже, чи звужені бронхи або їх стан у нормі. У разі потреби прийми ліки, щоб не відчувати утрудненості дихання. При зниженому тиску можна випити міцний солодкий чай. Протягом дня намагайся вживати більше рідини.
Не варто захоплюватися тонізуючими напоями, тим більше алкоголем. Їх тривалість – не більше 10-15 хвилин. Температура води має перевищувати 35-37 оС. Занурюватися у воду бажано лише до рівня серця (за наявності серцево-судинних захворювань – тільки до пояса).
2 Використання сухих вуглекислих ванн широко відоме не лише в Україні, а й у багатьох курортних містах Європи та ближнього зарубіжжя. Людину поміщають у спеціальну лікувальну камеру, в якій тіло до рівня шиї обробляється вуглекислим газом.
3 Кріосауна стимулює імунну та ендокринну системи. Її часто називають сауною навпаки, тому що ефект досягається шляхом впливу на організм холоду, адже в спеціальній камері температура досягає – 170 оС! Нехай навіть процедура триває 2-3 хвилини, але за цей час прокидаються » та активізуються захисні функції організму.
4 Є ще один дієвий фізіотерапевтичний метод (над яким вже понад 30 років працює НДІ фізіології ім. Богомольця) – оротерапія, або лікування гірським повітрям.
5 Приймай контрастний душ, а замість силових навантажень відвідуй басейн, щоб збільшити рухову активність.
