Як порадувати свою печінку
Вона виконує безліч функцій в організмі. Це криниця глікогену – важливий енергетичний запас нашого організму. Крім того, печінка виконує роль «комора» для вітамінів та заліза. Також виробляє жовч, необхідну для переробки жирів і нейтралізує шкідливі компоненти, які потрапляють в наш організм з їжею, напоями та лікарськими препаратами.
Якщо після активної роботи печінка збільшується, це викликає біль у правому боці, здуття, нудоту, запор або пронос. Якщо, окрім проблем зі стільцем і шлунком, виникнуть загальна слабкість, відчуття втоми, відсутність апетиту, а твоя шкіра набуває жовтого відтінку – негайно до лікаря! Це свідчить про серйозні проблеми, наприклад, вірусне захворювання печінки. Що ти можеш зробити сама Ляг зручніше, зніми тісний одяг і поклади на правий бік плед або рушник, змочений у гарячій воді. Заварити трави – випий настій з шавлії або звіробою. Прийми ліки, що містять силимарин.
Чи здорова в тебе печінка? Перевірте зараз!
Що любить печінку?
Мед, буряк, гарбуз, морква, капусту, кріп, петрушку, яблука, банани. Хороші для печінки та нежирні м'ясо та риба: індичатина, телятина, біле м'ясо курки. Кілька разів на тиждень їж яйця. Жовток сприяє поліпшенню відтоку жовчі. Натуральна аптека в природному арсеналі трав, здатних оздоровити печінку, предостатньо: кукурудзяні приймочки, звіробій, спориш (горець пташиний), безсмертник. Візьми по 1 ст. л. кожного виду трави, залий 2 л окропу. Приймай по 1 склянці за півгодини до їди протягом місяця.
За матеріалами журналу "Поліна"
