Дієта для лінивих
Дієта для лінивих: розділяй і виявляй
З відносно давніх-давен актуальністю користуються дієти, в базис яких закладено принцип роздільного харчування, якою і є дієта для лінивих. Про те, наскільки важливо правильно комплектувати продукти, писав ще Авіценна. Засновником нинішньої теорії роздільного харчування вважають саме Герберта Шелтона. Саме він, як і дієта для лінивих, що не потребує додаткових інтенсивних фізичних навантажень, забороняє їсти вуглеводну та кислу їжу протягом одного прийому. А це, у свою чергу, означає, що не можна за один раз їсти банани з апельсинами, картоплю з помідорами, фініки з ананасом. Неприпустимо, як стверджує дієта для лінивих, також комплектувати в одному блюді концентрований білок і концентрований вуглевод: сир з фруктами, рибу з макаронами, м'ясо з хлібом, тістечка з горіхами, кашу з молоком. Горіхи з вершками, м'ясо з олією, сметану з яйцями поєднувати не можна, як стверджує дієта для лінивих. Слід відмовитися і від комплексу крохмалю з цукром, тому про торт з цукерками можете відразу забути. У жодному разі не можна їсти диню разом з кавуном, що забороняє дієта для лінивих. Молоко краще не пити взагалі.
Дієта для лінивих: на посту
Знайти "особисту" систему харчування можна, але, швидше за все, лише методом спроб і помилок. Саме так і зробила іменита актриса та телеведуча Юлія Меньшова, вибором якої стала дієта для лінивих. "У юності я перепробувала безліч усіляких дієт, але жодна мені не була прийнятною. У результаті дійшла висновку, кожен повинен сам встановлювати власні принципи у харчуванні. Особисто для мене оптимальним виявилося харчування, що ґрунтується на православному пості. Там усе просто геніально вигадано. Ще до всього цього я завжди п'ю чай без застосування цукру, і лише зелений, не їжу борошняне і відчуваю себе просто чудово, - каже актриса, в житті якої зустрічалася і дієта для лінивих. а) 30 грамів пластівців з молоком; одна ложка домашнього сиру; в) банановий сендвіч: слід взяти для його приготування два шматочки хліба виконаного з борошна грубого помелу, шматочки банана, ложка (чайна) меду, одна ложка (їдальня) натурального йогурту або м'якого сиру; намазаний маргарином, яйце некруто (одне), півсклянки апельсинового соку. а) об'ємна порція салату, яблуко або апельсин, сендвіч з наповнювачем на свій вибір (50 грамів холодної курки (обов'язково!!! без шкіри), 25 грамів тертого ядамського майонезу; 75 грамів домашнього сиру, дрібно порізану зелену цибулю +огірок); дієтичного), 125 грамів вареної квасолі або 25 грамів тертого сиру (едамського). - будь-яка готова страва (низькокалорійна), об'ємна порція змішаного салату; картоплі або 125 грамів картоплі, відвареної в мундирі, овочі; шинки, яка змішана зі стаканчиком йогурту та спеціями; овочевий або фруктовий салат.
а) кілька шматочків персика або нектарини + м'який фруктовий сиром;
