Як позбавитися від розтяжок на грудях

Почнемо з проблем зниження тонусу грудей.

Визначається загальний тонус грудей так. Підкладають під груди олівець. Якщо він випаде, то все чудово, залишиться – значить, проблема провислих грудей вже є. Також існує така проста формула: сосок повинен стояти в зоні, розмір верхньої частини грудей до соска не повинен перевищувати однієї третини тону м'язів, грудей складається з грудей. міждолькового зв'язкового апарату і тонусу шкіри. При зниженні загального тонусу грудей один з факторів може бути провідним, тоді саме його корекції і потрібно приділити максимальну увагу. Розглянемо всі фактори, що ведуть до грудей. Неправильно підібраний бюстгальтер. Якщо він занадто тісний, це ускладнює кровообіг. Занадто вільний погано підтримує груди, що в свою чергу може привести до розтяжок і обвисання грудей. Тут провідним фактором буде тонус грудних м'язів. Прямі сонячні промені сприяють старінню шкіри.

Перепади весу. Жирові клітини грудей розщеплюються одними з перших. Груди стають в'ялими, можуть з'явитися розтяжки. Тут страждає міждольковий зв'язковий апарат.

Гормлення дитини грудьми також може послабити міждольковий зв'язковий апарат, розтягнути шкіру і груди Зміни зазвичай зачіпають всі фактори. Правильніше займатися профілактикою зниження тонусу грудей, і якщо ти знайшла серед цих причин свої, то, по-перше, необхідно помилитися. погіршення тонусу грудей. Також розглянемо способи корекції форми грудей без операції. Найбільший ефект дає комплекс процедур, а не будь-яка одна: 1. Водні процедури.

- Холодний душ – покращує кровообіг, укріплює судини, робить шкіру грудей еластичною і пружною. Виконуй його круговими рухами, починаючи з лівих грудей, по 1-2 хвилини на день. Не потрібно робити це довго, щоб не переохолодити груди і не спровокувати запальні захворювання. - Обтирання шматочком льоду по грудях, а потім вище, до шиї. Це створить ефект ліфтінга.

- Зрошення. У флакончик з пульверизатором наливають воду кімнатної температури і додають ромашкових крапель. Вранці, під час умивання, зрошують груди бризким водяним пилом.

- Обтирання. Для обтирання грудей водою знадобиться полотняний рушник. Його занурюють у воду 22 градуси, добре віджимають і обгортають їм груди. Далі розтирають груди через сире рушник обома руками протягом однієї хвилини. Потім рушнику замінюють сухим, легко підігрітим, і обережними погладжуваннями обсушують груди. Температуру води слід поступово знижувати на півграду через кожні два дні, довівши її до 13-14 градусів. пілінгів), яка сприяє подразненню шкіри і тим самим викликає посилений приплив крові. Після цієї процедури за грудьми потрібно знижувати спеціальним кремом.

2. Косметичні процедури. - Маски і масляні обгортання активізують обмін речовин і покращують шкіру грудей. Наносяться вони товстим шаром на шкіру. до повного висихання. Рецепт однієї з таких масок: Змішай сир з оливковою олією і яйцем або сметану з медом. Отриману масу наклади не груди на 20 хвилин, а потім змий. Аллергікам потрібно спочатку проводити шкірні проби на передпліччя. Після кожного прийняття ванни обов'язково треба наносити на груди і область декольте зволожуючий крем — він зробить шкіру м'якою і ніжною. - Тоніки, гелі, креми також підтягують, укріплюють, розгладжують шкіру і навіть усувають розтяжки. Старайся наносити ці засоби не рідше 2 разів на день. Коли ти використовуєш крім, рухи повинні йти від центру грудей до підборіддя, включаючи шию і декольте. Однак увага – наноси крім легкими рухами, ні в якому разі не розтягуючи шкіру, інакше ефект буде зворотним.

3. Массаж грудей.

Він покращує кровообіг, посилює відтік лімфи, підтягує м'язи. Масаж краще довірити спеціалісту, так як велика ймовірність розтягування шкіри грудей при неправильній техніку масажу. Видів масажу грудей кілька.

- Даоський масаж для грудей.

Цей масаж робиться по давньокитайській методиці. Техніка проведення масажу така: візьми груди в долоні і зроби дев'ять м'яких обертальних рухів від плеча до центру. Потім накрою молочні залози долонями, центри яких повинні поєднатися з сосками, і м'яко натисни. Рухи повтори дев'ять разів і тільки на видиху. - Мануальний масаж грудей Для початку помасажуй груди легкими круговими погладжуваннями по годинниковій стрілці. Далі починaй розтирати груди. Вгору від соска роби руху кінчиками пальців – ніби пиляєш дрова. Потім, щоб тонізувати і розігріти шкіру, треба обхопити груди однією рукою, а іншою здійснювати легке побивання. Притримуючи груди рукою, здійснюй швидкі коливальні рухи (вібрації): від соска до плеча і від центру до її заснування. Закінчи масаж погладжуванням, з якого і почала.

4. Спорт.

Без спорту і фізичних вправ, всі масажі будуть недостатнім засобом. Ідеальний спорт для тонусу грудей – плавання, а якщо це неможливо, краще звернутися до тренера фітнес-центру або самостійно робити прості, але ефективні вправи.

5. Макіяж:

За допомогою рум'ян і пензлика допоможи своїм грудям округлитися. Нанеси темні рум'яна між грудей, а опуклості підкрилася більш світлим тоном.

6. Косметичні засоби.

Косметичні засоби від розтяжок значно покращують стан шкіри, її текстуру, колір і підвищують пружність. Ці засоби треба наносити щодня, вранці і ввечері в час прийому душа, круговими рухами, що масажують, на проблемние ділянки шкіри з розтяжками.

Вони сприяють пом'якшенню. та міцності. Це спеціальні косметичні засоби, що стимулюють виробництво клітинами шкіри волокон колагену і еластину. так звані креми від розтяжок. спеціальним запатентованим формулам (у кожної фірми – своя!), Активізується діяльність фібробластів. У результаті вдається запобігти появі розтяжок, а якщо вони вже утворилися, згладити їх. 7. Народні рецепти. Щоб прибрати розтяжки на шкірі, частіше рекомендують оливкове, мигдальне масло або масло з зародкової пшениці, багатих вітаміном E для регенерації шкіри; вони допомагають позбутися від розтягувань на грудях, животі, сідницях, в області передпліччя і литок. пшениці. Лимонна, апельсинова, олія рожевого дерева не тільки допоможуть вам позбутися від розтяжок, але і піднімуть настрій. рослинне масло і втирай у шкіру в зонах розтяжок. А ось які ароматні олії від розтяжок рекомендують фахівці Інституту Красоти. Крім того, увагу звертають на мастила пітітрейн з насіння шипшини – вони також допоможуть прибрати розтяжки.

Рецепт з алое: візьми пластикову склянку, додай туди півсклянки соку алое (він продається в аптеках ожоговий, столик, столик) – 10 крапель і вітамін A – 5 крапель. Все готове. Щоб позбавитися від розтяжок, наноси отриманий засіб на них 2 рази на день - ndash; вранці та ввечері. Вистачить надовго, тому залишки зберігайте в холодильнику.

8. Правильне харчування. Стан нашої шкіри дуже залежить від того, що ми їмо. Морепродукти, овочі, фрукти, горіхи, рослинне масло, зелень – ці продукти обов'язково повинні входити до раціону жінки в належній кількості. Щоб позбавитися від розтяжок, обов'язково вживай достатню кількість рідини, недолік якої також сприяє втраті пружності шкіри.