Новорічна експрес-програма краси від Катерини Серебрянської

Скоро, незабаром Новий рік! І, ти хочеш зустріти свято у всеозброєнні - красивою, доглянутою і сяючою. Ми допоможемо тобі в цьому прагненні нескладними порадами.

Для початку – нічого дивного, було б непогано скинути кілька зайвих кілограмів. Самим  стійким «бійцям» за стрункість підійде гречана дієта. Вона хороша і тим, що сприяє очищенню організму, а це позитивно позначиться не тільки на фігурі. Отже, все просто – склянку гречки заливаєш двома склянками окропу, залишаєш проти ночі. Варити не треба. Це і є. основа дієти – в ідеалі потрібно їсти гречку без солі та приправ, можна розбавляти нежирним кефіром, а якщо вже зовсім голодно. додати пару фруктів та знежирених йогуртів. Пити можна вже згаданий кефір і негазовану мінеральну воду.

Якщо подібний мінімалізм здається тобі надто жорстоким. спробуй дієту з томатним соком. Сніданок: 
стакан томатного соку з двома шматками житнього хліба, намазаними тонким шаром масла або півчашки нежирного сиру з фруктовим салатом.

овочами – зеленим горошком чи стручковою квасолею, десерт – сире чи печене яблуко. Варіант – порція нежирної відвареної риби, салат з огірків, помідорів та зеленого салат із заправкою з рослинної олії та лимонного соку, на десерт – пензлик  винограда.

Вечеря:

На вибір - яловичий фарш, тушкований з перцем і зеленню, дві варені картоплини або половинка курячої грудинки з вареними овочами і порція вареного рису. Ну і, як неважко здогадатися – склянка томатного соку) Замість чаю та кави пий відвари з трав, якщо ти любителька солодкого – заміни цукор медом.

Наступний крок – красива шкіра обличчя. Можеш зробити собі, коханій, подарунок і записатися в салоні на чистку, процедура, можливо, не найприємніша, але результат компенсує тобі всі незручності.

Якщо тобі до одуру набридла аристократична блідість, якою всі ми хизуємося після зими, а солярій з якихось причин не приваблює. Мудрити тут не доведеться  – просто наноси на обличчя заварену кавову гущу, через 10 хвилин змий і нанеси живильний крем. Через два тижні шкіра набуде приємного темного відтінку, стане бархатистою і ніжною.

Щоб оксамитовими у тебе були не тільки щічки, займись і шкірою тіла. По-перше, роби через день простий скраб. вже згадану кавову гущу змішай з меленою вівсянкою, додай трохи оливкової олії. Після скрабу потіш свою шкіру живильною маскою  –  жирна сметана+мед, наноси її на 10 хвилин, можеш додати пару крапель свого улюбленого ароматичного масла.

Ідеальними, само собою, повинні бути і твої руки – не зовсім гармонійно, погодься, буде виглядати букет ніжних весняних квітів, який стискають недоглянуті пальчики з нігтями, що розшарувалися. Роби через день ванни для рук, пропоную два варіанти.

Трав'яна: змішай подрібнену низку і м'яту, зали окропом, дай настоятися (і заодно охолонути), опусти в них руки на 10-15 хвилин. Почекай, поки маса охолоне і опусти в неї руки на 4 хвилини. – тобто волосся. Вони не менше, ніж ти сама, люблять всілякі смаколики – тому не скупий. Для першої маски змішай яєчний жовток (1 або 2, залежно від довжини волосся), додай лимонний сік у розрахунку 2 ст. ложки на жовток та яблучний оцет у тій же кількості.  Нанеси суміш по всій довжині волосся, потім ретельно змий.

Друга маска – пряна та ароматна. Тобі знадобиться чайна ложка мелених кориці та мускатного горіха, 2 столові ложки подрібнених вівсяних пластівців. Залийте все кип'яченою теплою водою, щоб вийшла сметаноподібна суміш. Розподіліть її по всій довжині, утріть у шкіру голови, обмотайте рушником і тримайте пів години. Вимийте голову шампунем і сполосніть водою з однією чайною ложкою оцту. Обидві маски роби 2-3 рази на тиждень, залежно від того, як часто ти звикла мити голову. Можеш бути впевнена – після всіх цих процедур ти будеш неповторна і карколомна! Ще б пак – виглядати погано після стільки зусиль)).

Джерело - офіційний сайт Катерини Серебрянской:  ekaterina.ua