Як кохати, щоб бути коханою
Усі ми мріємо про велике кохання. Яскравою, іскристою, світлою, щоб наповнювала силами, заряджала енергією, щодня дарувала радість і, головне, не гасла з роками. Чи можливе таке? Чому в реальному житті навіть найгарячіші почуття часто переростають у нерозуміння, байдужість, а часом і відкриту ворожість? У чому секрет тривалих та щасливих стосунків? Як любити, щоб тобі завжди відповідали взаємністю?
«Любов – це робота », – якось висловив незвичайну думку один із наших героїв, який 14-й рік живе у цивільному шлюбі зі своєю обраницею. В першу хвилину хотілося заперечити йому: «Та як же так? Робота – це подолання себе, власної лінощів, а любов іде від серця, вона не вимагає жодного насильства над собою!» Однак коли починаєш замислюватися, розумієш: навіть найяскравішим почуттям необхідне щоденне підживлення, як хмиз палаючого багаття. І в коханні теж є певні правила та закони, хоч би як дивно це звучало. Хочеш стати магістром любовних наук? Вчися з нами.
Не полюби свій ідеал
Перш за все, давай навчимося відрізняти справжню любов від інших почуттів, які ми нерідко. Психологи називають їх «атракціями» (Від англ. аttract - приваблювати). Різні види атракцій ти напевно неодноразово відчувала на собі. Це симпатія, закоханість, прихильність, захопленість та залежність.
Симпатія – це емоційна реакція на «маску» партнера: його зовнішність, фізична привабливість, символи соціального статусу. Вона найкоротша. Може згодом пройти, а може вилитися на закоханість, яку ще називають афективною атракцією. Її особливість у тому, що в реальній людині ти бачиш не її саму, а свій еротичний ідеал, робиш акценти на перевагах обранця і не бажаєш помічати недоліків, ідеалізуєш його. Ось чому кажуть, що коли людина закохується, вона наче одягає рожеві окуляри. Проблема в тому, що мине трохи часу, і ти не дізнаєшся того, хто поруч. «Я виходила заміж за іншу людину!» - кажуть багато панянок при розлученні, не усвідомлюючи те, що виходили вони заміж за свій ідеал. Ось чому кожен другий шлюб із закоханості розпадається.
Захопленість – майже та ж закоханість, але на п'єдестал ти підносиш якусь одну межу свого партнера: його поетичний дар, гарне тіло, оригінальний погляд на життя.
З любов'ю часто плутають і прихильність – почуття гіпервідповідальності за іншу людину. У прихильностях ми втрачаємо свободу, однак і набуваємо багато – тепло, турботу, спокій. Зовсім інша справа, коли йдеться про невротичні прояви любові: злиття, залежності та самопожертву. Це ситуація, коли людина не почувається повноцінною без партнера. Такі стосунки замість позитиву несуть почуття тривоги, образи, вини. На відміну від справжньої любові, яка дає сили, приносить радість, наповнює життя змістом. Відповідь проста: це прийняття людини на всіх рівнях – фізичному, духовному, емоційному – таким, яким він є. Справжня любов ґрунтується на усвідомленні цінності партнера, без будь-якого бажання змінити чи використовувати його. Вона приходить до того, хто здатний відкритися всьому новому, незвіданому та прекрасному. Таке почуття заохочує в іншому його позитивне уявлення про себе, дозволяє йому зростати, розвиватися. Кохання – це певною мірою мистецтво, і, як і будь-якому мистецтві, у ній необхідні експерименти, пошук і натхнення. І кохання теж потрібно вчитися, тому що це – складна духовна робота. Вона потребує колосальних витрат енергії: терпіння, мудрості, доброти, таланту, самовіддачі. Чи ти здатна на таке? Давай перевіримо.
На думку відомого польського психолога Кемпінського, кохання – вектор концепції. Тобто здатність любити інших прямо пропорційна вмінню любити себе. Наскільки ти приймаєш саму себе? Як ставишся до власних недоліків? Чи вмієш прощати собі помилки та прорахунки? Все це – показники любові себе. Лукавіт той, хто стверджує, що любить увесь світ, а себе ненавидить! Якщо ти злишся на себе по дрібницях, живеш із постійним почуттям провини та невдоволення собою, тобі доведеться чимало попрацювати. Ти маєш навчитися сприймати свої недоліки та слабкості не як прикру дефект, а як … маленьку дитину, яку треба ростити, виховувати, любити і, звичайно, прощати. Змогла подивитися на свій непривабливий вчинок із співчуттям та любов'ю – значить, і до партнера будеш ставитися так само. Не дарма ж кажуть, що коли хочеш кохати, спочатку навчися прощати. Адже любов – це акт нескінченної великодушності. Люби і будь любима!
10 правил вдалого кохання
Вони можуть не працювати, якщо тебе закружляло в шаленому вихорі пристрасті: тоді дозволяєшся, тоді дозволяєшся... знай: проб'є дванадцять, і твої невгамовні почуття, можливо, розсіються, як ранковий туман, а ти лише здивовано зітхнеш: «Що це було?» Наші поради – для тих, хто хоче зберегти любов, ніжність та розуміння у своєму союзі якомога довше!
1. Приймай партнера таким, яким він є
Не шукай у коханій людині ідеалу! Це головна помилка у стосунках. Жіноча уява малює різні образи: казковий принц з розряду "щоб не пив, не курив і квіти завжди дарував", удосконалений варіант власного батька або "друга половинка", яка думає і відчуває так само, як ти. Все це – фантазії, які мають нічого спільного з реальністю. І чим раніше ти з ними розлучишся і зрозумієш, що любиш реальну людину з плоті та крові, тим легше тобі буде. Справжнє мистецтво – прийняти свого чоловіка таким, яким він є, з його достоїнствами та недоліками. «Мій чоловік Михайло – не з тих, хто завалюватиме даму серця квітами, присвячувати їй вірші і невпинно говорити компліменти. Щиро кажучи, довгий час це ображало мене, – одвертається 28-річна Людмила, бухгалтер. – Але колись я зрозуміла: він не романтик. Мишкові не властива та модель поведінки, яку я чекаю від нього. Зате мій чоловік сильний в іншому! Він реаліст, твердо стоїть на ногах, ніколи не виходить із себе. У ньому стільки переваг!» Зверніть увагу, це зовсім не означає, що тобі потрібно терпіти речі, з якими ти миритися не можеш. Про проблеми можна і треба говорити! Йдеться лише про те, що не варто шукати в партнері вигаданих тобою якостей.
2. Чим більше кохання ми даємо, тим більше отримуємо», - говорить англійська приказка, і з нею не можна не погодитися. Правило дуже просте: роби те, що хотіла б отримати стосовно себе. Щоправда, приємно, коли тебе зустрічають із роботи, кажуть ласкаві слова, подають презенти? Значить, роби так само зі своїм коханим. Якщо тобі здається, що у вашому союзі ти чогось недоотримуєш, задумайся, чи даєш ти сама партнерові? Як правило, люди «дзеркалят» один одного.
Але буває, що схема не працює! «Коли Олексій хворів, я завжди заварювала йому чай, приносила їжу в ліжко, дбала про нього, - розповідає 25-річна Ольга, майстер з манікюру. – Однак коли захворіла я, Льоша продовжував як ні в чому не бувало дивитися вечорами телевізор. Це так ображало! Що треба було зробити Ользі? Щиро поговорити з Олексієм. Виразити свої почуття, пояснити, чого вона хотіла. І якщо Льоша справді її любить, він напевно зрадив би своїм звичкам.
3. Чи виникли проблеми? Обговорюй!
Перебуваючи у солодкому любовному польоті, ми багато прощаємо своїм половинкам. Але одна річ, коли ти приймаєш вчинки коханого, і зовсім інше – коли приховуєш образу. В результаті в душі розростається неприємна грудка, що складається зі жалості до себе і неприйняття близької людини. Висновок: і образи, і незадоволені бажання треба озвучувати, а не збирати. Без претензій, говорячи лише про себе. «Я б хотіла… Мені не подобається… Я хвилююся, коли…» Привчи партнера робити те саме. Жодних недомовок! Так ви будете глибше розуміти один одного, і жодні проблеми не зруйнують ваших почуттів.
4. Залишайся собою!
Коли ми любимо, готові на все заради милого. І не тільки змінити свої звички, але й принести себе і свої інтереси в жертву любові. Це грандіозна помилка багатьох жінок, і цього ніколи нічого хорошого не вийде! Багаті відносини – ті, у яких кожному з партнерів є чим зацікавити іншого. Твої захоплення, робота, творчість, навіть маленькі примхи – частина тебе, тому залишайся собою! «Коли я зустрічалася з Дімою, він захоплювався моїми оповіданнями та віршами, – ділиться 28-річна Олена, філолог. – Потім ми одружилися, народився син, і я вирішила, що тепер все це не важливо. І аспірантуру залишила заради сім'ї... А через 5 років, коли дізналася, що Діма завів інтрижку з однією знайомою, зазнала гіркого розчарування. Мені було шкода навіть не нашого кохання, а того, скільки я втратила за ці роки. І це стало стимулом знову почати писати, взятися за пошуки роботи. Я більше не відчувала себе скривдженою, з'явилися нові теми для обговорення з чоловіком, і незабаром наша сім'я вийшла з кризи. Як корисно іноді повертатися до себе!
5. Виявляй винахідливість
Коли 30-річна Ярослава, піар-менеджер, запросила на день народження чоловіка двох клоунів, той був у захваті. «Вже давно ми так не веселилися! Це було справжнє шоу! – радів Леонід. – Не уявляю, як Яся додумалася до такого. мені б подібне і на думку не спало. «Я просто вирішила застосувати до коханого ті ноу-хау, які використовую у своїй роботі», - пояснила Ярослава. Вона шукала нестандартне рішення – і знайшла його. Роби те саме! Часто ми живемо наче за схемою, від якої боїмося відхилитися. Говоримо одні й самі слова, даруємо схожі подарунки. Включи креатив і шукай нові підходи, щоб щодня сказати йому: «Люблю тебе!»
6. Пести його
Твій чоловік заслуговує на маленькі радості, правда? І хто, як не ти, потішить його? «У п'ятницю я завжди йду після роботи в супермаркет і купую для Андрія пиво та суші, - розповідає 35-річна Інна, перукар. – Якось це побачила моя сестра і здивовано запитала: «Ти що, ненормальна?» Може, це й так, але мій чоловік щоразу радіє, як дитина! А потім я знаходжу у своїй сумочці улюблену шоколадку»… Найпростіші дрібниці – мила листівка, тепла sms-ка в розпал робочого дня, новий детектив, його улюблені тістечка на вечерю – красномовніше слів розкажуть про твої почуття.
7. Не обмежуй його свободи!
Багато чоловіків після кількох років шлюбу зізнаються, що почуваються, немов у клітці. Про яке кохання тоді йдеться? Тому як би міцно ти не була до прив'язана до партнера, не забувай, що він – . не твоя власність. Твій хлопець чи чоловік має повне право проводити час із друзями, як і ти з подругами, у вас можуть бути різні захоплення – це нормально. Не намагайся його у всьому контролювати і тим більше перевіряти. Секрет тривалих і вдалих відносин у тому і полягає, що кожен почувається вільним, а отже, і щасливим.
8. Відмовся від стереотипів
Всі ми схильні до впливу стереотипів і часто страждаємо, намагаючись пристосувати свій союз до «світових стандартів». Чоловік заробляє гроші, дружина відповідає за господарство; чоловік повинен бути старшим; ідеально, коли у сім'ї двоє дітей; батькові сімейства не личить кататися на роликах; соромно йти до секс-шопу, якщо вам за 40; на 8 Березня він має дарувати квіти… Такі стереотипи супроводжують нас усе життя. Вмій вчасно від них відмовитись! Важливо не копіювати чиюсь модель відносин, а створити свою, унікальну, яка належить тільки вам. і кому яка справа, що подумають інші. «Я з Антоном разом уже 7 років, - розповідає 36-річна Оксана, педагог. – Ми кохаємо одне одного, я вважаю його своїм чоловіком. Багато хто дивується, коли дізнається, що ми не живемо разом. Але нас це цілком влаштовує! Я живу з 13-річною дочкою, Антон винаймає квартиру неподалік. Ми часто ночуємо один у одного, і водночас кожен має окрему територію. Це зручно і… романтично!
9. Говори його мовою любові
Демонструй партнерові своє кохання щодня. Роби це, використовуючи всі мови кохання, але в першу чергу – ті, які є значущими для твого милого. Усього таких мов п'ять: слова (компліменти, ласкаві епітети, позитивна оцінка), дотик (поцілунки, обійми, погладжування), час, який ви проводите разом, допомога у справах, а також подарунки (та гроші). Трапляється, що люди, самі того не усвідомлюючи, говорять різними мовами: він бере халтуру, щоб заробити їй на золотий браслетик, а вона ображається, бо проводить з нею мало часу. Вона цілий вечір готує йому королівську вечерю, а він би вважав за краще, щоб кохана зробила йому масаж. Щоб перевірити, якими мовами ви кажете, розставте їх за значимістю – кожен собі, та був обміняйтеся списками. Буде над чим подумати!
10. Роби не для нього – для себе!
Будь щирою у ваших стосунках! Це дуже важливо. Все, що ти робиш заради коханого, роби не для нього. для себе! Усвідомь справжню мотивацію своїх вчинків. Ти даруєш йому нову краватку без жодного приводу для того, щоб вона потішилася – а разом із ним і ти. Зустрічаєш його гарячою вечерею, щоб було добре, – отже, і тобі. І якщо у вас щось не складеться, ти не станеш кричати йому: «Я витратила на тебе найкращі роки свого життя». Кохання – безкорисливе почуття, і тільки найщедріші будуть обдаровані взаємністю.Як сказати «Я тебе люблю», не вимовляючи ні слова? компанії. І здивувалися, скільки існує способів щодня освідчуватися в коханні!
• Взяти за руку і подивитися по-особливому в очі.
• Подарувати червону троянду.
• Намалювати серце, пронизане стрілою, та вручити об'єкту симпатії.
• Зацілувати до втрати пульсу.
• Відпустити його на рибалку або попити пива з друзями.
• Уважно вислухати.
• Запустити в небо величезну зв'язку куль у вигляді сердець.
• Написати розповідь чи вірші про кохання та присвятити йому.
• Прибрати в квартирі та прикрасити її кульками та квітами до приходу коханого.
• Вишити на носовій хустці його ім'я та подарувати.
• Запросити у романтичну подорож.
• Випекти торт і написати кремом: «Люблю!»
• Надрукувати його фото в плакатному форматі або замовити картину і повісити на стіну.
• Знайти найкрасивіше місце у місті та привести його туди.
• Замовити радіо для нього пісню – звичайно, про кохання.
• Розбити під вікнами будинку або офісу клумбу, а взимку зліпити сніжний палац.
• Замовити бігборди та розвісити по всьому місту (800 у. е. – оренда, 100 у. е. – друк).
• Навчитися тайському масажу.
• Народити йому малюка. Французький соціолог, професор Єн Келералс, спостерігав за емоційним парою в Європі. Він з'ясував, що умовно можна виділити 4 типи відносин у шлюбному союзі. Бастіон, Кокон, Спільнота та Приятели. У кожному з них зв'язок між чоловіком і жінкою різний. Відрізняються також обов'язки та очікування.
Спільнота – відносини двох незалежних партнерів, кожному з яких реалізація власних життєвих цілей вкрай важлива. Ви живете на одній території, піклуєтеся один про одного, але водночас у кожного – ndash; своє життя, своє коло знайомих. У таких сім'ях зазвичай обоє зайняті кар'єрою, ніхто не домінує над іншим – це союз двох вільних особистостей.
Приятелі теж цінують свободу, але їх ступінь близькості та прихильності вищий. У цій парі стосунки будуються на довірі. Ви йдете по життю пліч-о-пліч: підтримуєте один одного, разом переживаєте невдачі і радієте удачам. Зазвичай приятелями стають люди з легким характером та гарним почуттям гумору.
Бастіон будують люди, для яких у союзі вкрай важливі близькість та безпека. Назва говорить сама за себе: сім'я для такої пари стає притулком від життєвих негараздів, місцем, куди кожен поспішає після роботи. У таких сім'ях зазвичай сильні традиції, наприклад, недільні вечері за великим столом, свята в домашньому колі.
Кокон створюють пари, для яких кохання – як дихання, і щохвилини розлуки вони переносять важко. Їм ніхто не потрібен, крім один одного, і вони ніколи не нудьгуватимуть разом. Навіть перебувати біля коханого – насолода! У цій моделі найвищий ступінь близькості між партнерами.
Але любов – це командна гра. Потреби та очікування подружжя можуть не збігатися. А раптом виявиться, що тобі потрібен Кокон, а він прагне Спільноти? На щастя, кожну з моделей можна певним чином модифікувати. Наприклад, близькість та інтимність Кокона зовсім не виключають інтересу до кар'єри. Так що будуйте ваші відносини за власними правилами. і будьте щасливі!
