Дитина довго засинає: що робити?
З проблемою вкладання дитини спати стикаються багато батьків. Це пов'язано з тим, що дитяча психіка дуже збудлива, і, награвшись і набігавшись за день, малюк часто вередує і довго не може заспокоїтися. Щоб допомогти малюкові розслабитися і заснути, дитячі психологи радять зробити з процесу підготовки дитини до сна ритуал, який допоможе малюкові налаштуватися на засинання. улюбленим іграшкам… Дії, що повторюються щодня, краще за твої домовленості нагадають дитині, що настав час укладатися в ліжко.
2. Заведи іграшку, яка буде «приходити» тоді, коли малюкові час засипати. 2. Благотворно на дитячий сон впливає тиха і спокійна музика. 3. Якщо дитина постійно відмовляється вчасно лягати в ліжечко, візьми за правило щовечора за 1-1,5 до сну гуляти з ним на вулиці. Свіже повітря та нові враження зроблять свою справу. Він трохи втомиться, і його очі самі будуть закриватися. 4. Обов'язково провітрюй кімнату перед тим, як укласти дитину спати! 5 Існують заспокійливі трав'яні збори, які ти можеш використовувати як для купання дитини, так і для приготування чаю малюкові. Але перш ніж застосовувати цей спосіб, порадься з лікарем!
6. Якщо твоя дитина навідріз відмовляється спати, спитай у неї, можливо, малюка долають страхи чи мучать кошмари? Причиною цього може бути стрес чи негативні емоції. Найкращі ліки від таких «недуг» – турбота, ласка і любов батьків!
Благотворно впливає на сон малюка аромотерапія. Нанеси на серветку 2-3 краплі ефірної олії лаванди, ромашки, мигдалю або кілька крапель валеріани і поклади її біля ліжечка. Можеш також покласти в ліжечко дитини подушечки-саші із заспокійливими травами.
