Головна

Методи боротьби з нещасним коханням

30.06.2011

Якщо ти зрозуміла, що надія добитися взаємності нездійсненна, що ти – на межі зриву і твоя закоханість іде тобі на шкоду, зберися з силами та зміни свою поведінку. Психологи пропонують зробити наступні кроки.

1. Навіть за щасливої взаємності залишай свій власний простір. Як би ти не любила, ти маєш залишатися особистістю, а не тінню коханого. Вкрай небезпечно намагатися об'єднати все і замкнутися один на одному. У кожного має залишатися і власне коло спілкування.
2. Примусь себе зайнятися справами. Активно допомагай друзям, рідним, з головою поринь у чиїсь проблеми, тоді свої зможуть трохи відступити на другий план.

3. Кажуть, праця покращує людину. Насправді ж він не лише ушляхетнює, а й допомагає зняти стрес і полегшити душевні страждання. Цей засіб особливо важливий у перші дні розставання. Сильна фізична навантаження знижує будь-який стрес: з організму разом із потім виходить адреналін (відчуття туги та безвиході) та норадреналін (відчуття гніву та ворожості). Влаштуй генеральне прибирання, велике прання, пересув меблі… Корисні також масаж, лазня, обливання холодною водою, морські та повітряні ванни.
4. Енергія любові може бути не на саморуйнування, але в творення. В історії чимало прикладів, коли, рятуючись роботою, знедолений закоханий зрештою просто піднімався вище за свої переживання і людину, яка їх викликала.

5. Потрібно розвінчати свій ідеал. Люблять завжди не стільки людини, скільки ідеальний образ, створений на його основі. Згадуй недоліки об'єкта твоєї любові, а не гідності.
6. З очей геть – із серця геть! Необхідно спалити всі листи та фотографії, позбавитися будь-якого предмета, який викликає спогади. Жодних відеозаписів, листівок, сувенірів, подарунків та інших речей, що нагадують про існування цієї людини!

7. Слід виплеснути назовні свої почуття. Поділися з кимось своїми переживаннями, спитай поради.

8. Один з традиційних і найдієвіших прийомів – ndash; письмово фіксувати свої проблеми. Спробуй вести щоденник. Особливо добре, якщо, крім своїх переживань, тобі вдасться закріпити на папері аналіз ситуації та способи виходу з неї.
9. І, нарешті, згадай приказку: «Клин клином вибивають». Якщо доля подарує тобі зустріч із приємною молодою людиною – не відмахуйся від свого шансу, а раптом це твоє наступне, але цього разу щасливе кохання?