Як захистити очі від літніх інфекцій

Консультант – Ніна Зінчук, офтальмолог

Літо – ідеальний час для відпочинку. Щоб відновитися після сірої монотонності буднів, нам достатньо, як кажуть, просто дивитися «на всі очі». Зелені дерева, квітучі луки, Синє небо – різноманітність вражень ми на 80% отримуємо завдяки зору. Навіть маленька скринька, що потрапила в око, здатна викликати сильний дискомфорт, зіпсувати настрій та загальне самопочуття. Влітку, перебуваючи в дуже щільній взаємодії зі стихіями природи (сонцем, вітром, водою), прояви особливу увагу до одного з найніжніших і найбеззахисніших органів – очам. Ми розповімо про те, що може загрожувати їхньому здоров'ю і як уникнути можливих неприємностей. це тривалий світловий день, ясне небо, можливість погрітися на сонечку. Але максимум користі та задоволення ти отримаєш тільки в тому випадку, якщо пам'ятатимеш просту істину: надлишок ультрафіолету небезпечний! Він може спровокувати захворювання шкіри, розвиток пухлин, зниження імунітету, а також проблеми з очима. Їх слід захищати від сонячного світла, яке сприяє виникненню кон'юнктивітів, погано впливає на сітківку, стимулює розвиток катаракти. Допоможуть сонцезахисні окуляри, до вибору яких потрібно підійти дуже серйозно. Наявність в окулярах темного скла або пластику ще ні про що не каже: ультрафіолет поглинає спеціальний склад, який майже безбарвний. Саме тому сонцезахисні окуляри можуть бути прозорими. Головне – це наявність сертифіката, у якому відбито всю необхідну інформацію. Ультрафіолет типу А позначається абревіатурою UVA, а ультрафіолет типу – UVB. Останній вважається найбільш небезпечним для зору: що більше показник його поглинання, то краще. Якщо ти вибираєш пластикові лінзи, на них має бути позначка UV400. В іншому випадку ти можеш виявитися власницею красивих і стильних окулярів, які абсолютно не захищають очі від агресивних сонячних променів. змушує нас ховатися у приміщенні, де ми із задоволенням вдаються до послуг кондиціонера чи вентилятора. Приємна прохолода бадьорить і допомагає перечекати полуденну спеку. Але такий спосіб порятунку від спеки має свої недоліки: кондиціонери пересушують повітря у приміщенні, що негативно впливає на наш організм, у тому числі на слизову оболонку очей. Це може виявитися як синдром сухого ока, коли слізна залоза виробляє менше сльози, ніж потрібно для формування захисної слізної плівки, що покриває рогівку. Симптомами цього захворювання є світлобоязнь, відчуття стороннього тіла, почервоніння очей. Останнім часом на синдром сухого ока страждає все більше людей. Пов'язано це із забрудненим навколишнім середовищем (смог, дим), багатогодинною роботою за комп'ютером, а також тривалим перебуванням у приміщеннях, що кондиціонуються. Тому поряд із кондиціонерами використовуй також і зволожувачі повітря. Крім того, під час роботи за комп'ютером, під час перегляду телепрограм та читання книги намагайся частіше моргати, що не дозволить слізній плівці пересихати. При виникненні неприємних симптомів скористайся зволожуючими препаратами. штучною сльозою. Віддай перевагу краплям без консервантів: вони мають більш тривалу дію, краще заспокоюють очі і містять менше додаткових компонентів, які дратують очі. порціями. це кон'юнктивіт (запалення слизової оболонки ока). При цьому в очах виникає дискомфорт, на білку з'являється густа сітка кровоносних судин, слизова обернено століття набуває кривавого відтінку, очі починають закисати. Часто причиною інфекційного кон'юнктивіту є патогенні мікроби (стафілококи). особисту гігієну: ретельно мити руки після перебування на вулиці та в транспорті, користуватися лише індивідуальним рушником, подушкою, косметикою (тушшю, олівцем для очей). Під час купання у відкритих водоймах можна підхопити епідемічний кон'юнктивіт. Для цього захворювання характерно збільшення лімфовузлів, поява нежитю, гіпертрофія фолікул нижньої повіки, рясні гнійні виділення. Купайся тільки в чистих водоймах, використовуй захисні окуляри. Кон'юнктивіт може бути викликаний несприятливим фізичним впливом (пил, сухість повітря, надлишковий ультрафіолет), а також носити алергічний характер. У разі виникнення симптомів нездужання негайно зверніться до окуліста. Якщо ти вирушаєш відпочивати у віддалені від цивілізації місця, не забудь покласти в аптечку левоміцетин. Втома очей, свербіж, набряклість і почервоніння країв повік, поява лусочок у коренів вій. все це симптоми демодекозу, який викликається умовно патогенним кліщем, що мешкає в глибині сальних залоз, волосяних фолікулах. У більшості людей цей кліщ є нормальним мешканцем шкірних покривів, але при ослабленні імунітету він провокує виникнення запального процесу. Поставити правильний діагноз може лікар після проведених лабораторних досліджень. Здоровий спосіб життя і дотримання правил особистої гігієни (ретельно вмиватися не рідше двох разів на день) допоможуть уникнути демодекозу. вії, комахи та іншого стороннього тіла створює дискомфорт і вимагає негайного вилучення предмета, оскільки він дратує, дряпає око і навіть може впровадитися в рогівку, що вимагає серйозного медичного втручання. Перш ніж витягувати стороннє тіло, ретельно вимий руки. Щоб встановити його місцезнаходження, подивіться спочатку вгору і вниз, потім ліворуч і праворуч. Якщо соринку знайти не вдалося, обережно відтягни нижню повіку і переконайся, що під ним нічого немає (сторонні тіла, що потрапили під верхню повіку, витягує лікар!). Виявивши сторонній предмет, промийте око великою кількістю води або використовуй левоміцетин (струменем з піпетки). Якщо дискомфорт не проходить, терміново звертайся до офтальмолога.
Літнє меню для очей

У очей, як у будь-якого іншого органу, є свої & продукти. Не пропусти літній шанс «підживити» вічка вітамінами та іншими корисними речовинами, що містяться у свіжих овочах та фруктах.
1. Морква є джерелом одного з найважливіших для очей вітамінів – вітаміну А (ретинолу), який буде необхідний нормальної роботи сітківки. 150 г тертої моркви з ложкою сметани або оливкової олії (2-3 рази на тиждень) допоможе позбавитися частих ячменів і кон'юнктивітів.
2. Капуста (білокочанна та будь-яка інша) багата на вітаміни: Р, В1, В2, РР, а також вітамін С, який усуває крихкість судин (часто червоніють очі) і покращує кровообіг.

3. Чорниця містить антоціани, що допомагають підтримувати в здоровому стані капіляри, через які до очних м'язів і нервів доставляються поживні речовини. А ще чорниця містить вітаміни А та С, антиоксидантні властивості яких допоможуть зберегти здоров'я очей у будь-якому віці.