Краса за графіком: як виглядати добре, витрачаючи мінімум часу?

І результат, зізнаюся, радує не завжди: робиться все поспіхом. Думала, що тільки так у мене. Виявилося, що ні. Якось зателефонувала подруга Таня: «Другий тиждень на роботу з хвостиком ходжу! Здаємо проект – я в офісі до 8 вечора. Митя у відрядженні. Діти увечері з рук не злазять. Як собі час знайти?..» Виходом для нас із Танькою виявилося модне на Заході поняття beauty-тайм-менеджмент. Якщо двома словами, то це коли все, що стосується догляду за собою, – впорядковано та робиться за схемою. Застосовувати всю теорію ми не стали (ну не змогли змусити себе розрахувати за хвилинами ритуали краси!). Але дещо виявилося дуже корисним. Отже

Правило 1 ПРОДУМУЙ ОДЯГ, ПРИЧЕСКУ І МАКІЯЖ З ВЕЧЕРА.
Перевірено: вранці ця процедура забирає до 40 хвилин (а вже скільки нервів!), увечері – не більше 15. Рада видалася мені банальною. Але як тільки він увійшов у звичку, я помітила, що і виглядаю краще, і невдоволення життям вранці відчуваю рідше. КОРИСТУЄШСЯ, і щоразу повертай на місце. Кошти для щоденного застосування не повинні стояти на одній полиці з тюбиками, які ти відкриваєш 2-3 рази на тиждень. Порядок, треба сказати, дуже організовує. Правило 3 РОБИ ЗАРЯДКУ. Взагалі правило звучить по-іншому: «Визначся, нарешті: ходитимеш у спортзал чи ні?» І якщо тренування у фітнес-клубі з якихось причин не для тебе, кинь складати відмовки та почни робити ранкову зарядку. Не треба вигадувати нічого складного – Достатньо 15 хвилин простих вправ. Мене, наприклад, вранці вистачає лише на 10 присідань, 10 нахилів, 10 випадів уперед на зігнуту ногу, 10 віджимань та півхвилини стрибків. Подруги Тані моя програма здається нудною – вона робить 16 базових вправ пілатесу (pilateslegko.ru). Для шкіри ця щоденна хвилинна процедура краще півгодинного масажу раз на 10 днів. Економія та часу, і грошей! Догляд за обличчям: головне – регулярність Корисні, на наш з Танею погляд, поради щодо догляду за обличчям я вирішила винести в окремий блок. Все-таки особі ми приділяємо набагато більше уваги. src="https://nimg.edinstvennaya.ua/pictures/uploads/images/4(38).jpg" style="width: 120px; height: 105px;" />1 й Тані подобається "Код молодості», L’Oreal Paris) (2): «Миттєво прибирає сліди втоми! А ти ж знаєш: сліди в мене ще ті! Лягаю пізно, встаю рано... І зморшки, здається, не такі помітні. Адже всього місяць користуюся. Я вчора теж скуштувала. Тест на боротьбу зі втомою не вийшов – якраз із відпустки повернулася, так що зі шкірою поки що й так усе гаразд. А ось те, що крем швидко вбирається і можна відразу наносити тон, я оцінила! І не відмовляйся від спеціальних засобів. Наприклад, концентратів. Якщо шкірі потрібна швидка допомога, вони незамінні! Такий засіб є у L’Oreal Paris – у серії «Код молодості» (1).

3 Практикуй контрастне вмивання або протирай шкіру льодом. Вже через 10 днів вона стане ніжнішою та підтягнутою. Без будь-яких спеціальних салонних процедур!
РАДА СКЛАДУЙ СПИСОК ПРОЦЕДУР НА ТИЖДЕНЬ і тримай план на видному місці. У мене на кухні зараз висить такий: «Середовище – маска для волосся. П'ятниця – манікюр. Неділя – ванна та пілінг. Манікюр, до речі, роблю у найближчому торговому центрі – експрес-процедура займає 30 хвилин.