Приведи травлення до ладу після свят

9 Январь, 2011

Незадовго до Нового року ми часто занурюємося: місяць сидимо на воді, а 1 січня наїдаємося до відвалу. На Різдво печінка отримує контрольний удар. Адже це удар по шлунково-кишковому тракту! Ми пропонуємо тобі 3 тижні дотримуватися принципів правильного харчування, щоб відновити систему травлення після святкового достатку.

Від правильної роботи травного тракту залежить дуже багато: від здатності організму чинити опір вірусам до розкішного зовнішнього вигляду і значної тривалості життя. Початок шляху Потрапляючи в рот, їжа обробляється слиною, в якій містяться ферменти, що розщеплюють цілісні продукти на хімічні речовини. Коротенькі ланцюжки). Всмоктуються вони в тонкому кишечнику за допомогою ворсинок, що густо вистилають його стінки. по всьому організму, надходять у клітини тіла, де і згоряють. При цьому виділяються вуглекислий газ і вода (вона йде на потреби клітини, а вуглекислий газ ми видихаємо). ланцюга

З ротової порожнини через стравохід їжа потрапляє в шлунок. образованные из закрученных цепочек, каждая из которых состоит из отдельных аминокислот. Задача желудка – развернуть этот клубок, порвать связи между аминокислотами. И только в таком разорванном виде белки из тонкого кишечника поступят в кровь. Далее – в клетки, где внутри каждой из них из отдельных аминокислот будет построен собственный белок. Он настолько индивидуален, що навіть через тисячі років за його будовою можна буде дізнатися про вік людини, її хвороби та інші особливості його організму і способу життя.

білків, то вони спокійно перетравлюються в дванадцятипалій кишці. Сюди ж потрапляють жовч з жовчного міхура і сік підшлункової залози. жири. Крім цього, в жовчі є речовини, які є природними антибіотиками: їх бактерицидні властивості забезпечують подальше проходження їжі по кишечнику. поліненасичені кислоти легко всмоктуються, розносяться з кров'ю по клітинах і вбудовуються в їх оболонки. Кожна оболонка клітини складається з трьох шарів: це жирні кислоти, один шар білковий. кислоти забезпечують здоров'я і молодість організму, адже пружність шкіри і відсутність зморшок теж наслідок хорошого тонусу клітинних оболонок.
Товстий кишечник починається в тому місці, де тонкий переходить в сліпу кишку. Вона закінчується апендиксом, який прийнято вважати непотрібним органом і свого роду бомбою уповільненої дії - не знаєш, коли прихопить. речовин, які ще раз дезінфікують їжу, щоб мікроорганізми в товстому кишечнику не витрачали сили на боротьбу з патогенною флорою. Якщо він вирізаний, наші корисні мікроорганізми змушені більше працювати, щоб контролювати ситуацію. А це додаткове навантаження на відділи товстого кишечника. Але аж ніяк не зайвий! Багато хто вважає, що і жовчний міхур не потрібен тільки камені накопичує. Але, за останніми науковими даними, в ньому виробляються деякі гормони молодості. Мікроорганізми бережуть імунітет У товстому кишечнику всмоктується вода. Вона всмоктується в крові На момент організм вже точно знає, скільки води йому необхідно і рівно стільки її вбереться в кишечнику. Виробництво гормонів Звичайно, ми можемо отримати вітаміни ззовні, але в цьому випадку вони засвоюються максимум на 15%. переживати

Наш ШКТ дуже добре себе контролює, і навіть легкі дисбаланси він здатний компенсувати – але тільки за умови, що ми правильно харчуємося, уникаємо рафінованих продуктів і добре пережовуємо їжу. ми наносимо шкоду шлунково-кишковому тракту. Вуглеводи, які повинні перетравлюватися в ротовій порожнині, лише злегка заварюються. Залишки шлункового соку, неперетравлені білки і заварені вуглеводи переходять у дванадцятипалу кишку. простий процес, як ретельне пережовування їжі, надзвичайно важливий для здоров'я! Багата пізня вечеря – величезне навантаження на шлунок і кишечник. Відмовся від нього!

Пий багато води.Але не під час їжі, а до або після їди.

Дотримуйся принципів роздільного харчування. Білки вживай окремо від вуглеводів.

жовчовивідну систему. Процедуру потрібно проводити на спадній Місяці. Необхідна правильна підготовка: за кілька днів полегшити своє харчування. 40 хвилин полежати на правому боці, підклавши грілку під праве підребер'я. Краще в цей день залишитися вдома, оскільки організм буде активно чиститись.