З целюлітом впорається олія

Консультант – Влад Дмитрієв, провідний спеціаліст відділення Панча Карми центру ведичної медицини «Расаяна» Згідно досліджень, до 85% продукції харчових супермаркетів містить різні хімічні добавки: консерванти, барвники, стабілізатори, ароматизатори, розпушувачі, генетично модифікований. Певна частина цих шкідливих сполук є водорозчинною і, таким чином, виводиться з організму.

Однак існують ще й так звані гідрофобні токсини. речовини липкої смолистої природи, розчинити та вивести які організм не в змозі. Не ризикуючи засвоювати незрозумілі йому сполуки, він пов'язує гідрофобні метаболіти жировою клітковиною і депонує їх у місця, найбільш схильні до накопичення жиру: на живіт, стегна та сідниці. Зовні це проявляється у вигляді нерівномірного рельєфу шкіри – апельсинової скоринки, що називається целюлітом. Для боротьби з гідрофобними токсинами звичні методи схуднення не годяться. Ці токсини не розчиняються у воді, а значить, їх не бере » гідроколонотерапія та інші очисні водні процедури. Обмеження в калоріях теж не особливо сприяють виведенню гідрофобних токсинів: під час пісних днів. вони викидаються у кров, викликаючи головний біль та загальну слабкість. А варто тобі щільно поїсти, і токсини знову повертаються на свої «насиджені» місця. Щоб розірвати це замкнене коло, необхідно налагодити нормальне харчування та очистити організм. Тоді принесуть ефект і різні зовнішні процедури, наприклад, антицелюлітний масаж. впевнені адепти аюрведичної медицини Все залежить від конститутивного типу чи доші. Розрізняють три типи дош, однак у чистому вигляді вони трапляються рідко. Максимально точно визначити дошу може лише фахівець, проте ти й сама можеш дізнатися, який тип у тебе переважає і, виходячи з цього, будувати свій раціон.
• Вата – принцип Вітру. Статура астенічна, суха тонка шкіра і тонке (нерідко кучеряве) волосся. Дівчина-Повітря – творча натура, що чуйно реагує на зовнішні обставини.
Раціон. У харчуванні Ваті важливо дотримуватись системності, оскільки за природою вона не схильна контролювати прийом їжі. У меню представниць цього типу мають переважати теплі поживні страви із солодким, солоним чи кислим смаком (овочеві супи, цільнозернові каші). Овочі краще вживати у тушкованому вигляді, показані також молокопродукти, курятина, мед. За столом не налягай на салати та холодні закуски.
• Пітта – принцип вогню. Тілобудова нормостенічна, шкіра схильна до запалень і сонячних опіків. Волосся світле або руде. Пітта погано переносить спеку. У неї вогненний темперамент та чудовий апетит.
Раціон. Найбільш переважні для Піти овочеві салати та бобові, їжа має бути прохолодною, особливо влітку. Їж фрукти (особливо солодкі), молочні продукти, спеції, що охолоджують (кріп, кінза). Зменши споживання гострих страв та прянощів, недозрілих фруктів, смаженого м'яса та кави.
• Кап &andash; принцип Землі. Представники цього типу схильні до повноти, мають широку кістку, уповільнений метаболізм. Зазвичай у Кап густе блискуче волосся, великі очі, чиста шкіра. Характер врівноважений.
Раціон. Сприятлива нежирна тепла їжа. Це можуть бути легкі страви з овочів (бажано готувати їх на пару або гасити). Гарячі каші, а також солодощі краще обмежити. Кап краще краще їсти часто і потроху. Якщо ви ти будеш харчуватися раціонально, відповідно до свого типу, відповідно до свого типу, відповідно до свого типу. Однак тобі необхідно позбутися вже накопичених. Особливість гідрофобних метаболітів у тому, що вони добре розчиняються в hellip; олії і таким чином виводяться з організму.

З цією метою в аюрведе використовують внутрішнє та зовнішнє промаслювання. Для очищення організму зсередини зазвичай рекомендують курс масляних клізм (їхній склад підбирає виключно фахівець). Справа в тому, що масло не засвоюється в товстому кишечнику. зате воно буквально «витягує» гідрофобні токсини із тканин. Ще один спосіб внутрішнього очищення, доступний і в домашніх умовах – прийом у їжу так званої олії гі. Власне, це топлене вершкове масло: помістіть 1 кг олії в каструльку і нагрівайте на повільному вогні до кипіння. Під час кипіння на маслі постійно утворюється піна – її потрібно знімати та викидати. Коли піноутворення припиниться, а масло стане золотистим і прозорим (через 30-40 хвилин), проціди його через марлю і дай охолонути. Бережи масло в холодильнику. Ти можеш додавати його в їжу (суп, кашу) або їсти в чистому вигляді. Олії не має протипоказань і підходить кожній дошці. Крім того, універсальними маслами вважаються кукурудзяна, оливкова, мигдальна.
Зовнішнє промаслювання – це масаж зі спеціально підібраною олійною композицією. В середньому за один сеанс тіло пацієнта «вбирає» близько 100 мл олії, яка розщеплює токсини і сприяє їх виведенню. – це медовий антицелюлітний масаж, який очищає пори, покращує обмін речовин у підшкірно-жировій клітковині, сприяє мікроциркуляції лімфи. Це салонна процедура, але ти цілком зможеш провести її і в домашніх умовах. тільки необхідно чітко дотримуватися правил. Масаж краще робити після душу, коли шкіра набагато сприйнятливіша до корисних речовин, що містяться в меді. Нанеси на стегна та сідниці тонким шаром мед (будь-якого сорту). Усю поверхню долоні притисніть до шкіри і зроби м'який хвилеподібний рух долонею від кисті до пальців. Поступово можеш збільшувати амплітуду рухів. Медовий масаж – досить болюча процедура, проте якщо після неї залишаються синці – це свідчення того, що масаж було виконано неписьменно. До того ж підшкірні крововиливи та мікротравми можуть спровокувати вторинні інфекції, аж до сепсису.

Важливий нюанс: масаж необхідно виконувати від центру до периферії (тобто спочатку ти обробляєш сідниці, потім стегна знизу догори). Пам'ятай, що медовий масаж протипоказаний при вагітності, алергії на продукти бджільництва, тромбофлебіті, варикозі, деяких гінекологічних захворюваннях. Після завершення сеансу (в домашніх умовах достатньо 10-15 хвилин) змий мед теплою водою або нанеси на проблемні зони анти.
Медики застерігають надто активних шанувальниць дієт: жировий прошарок на жіночих стегнах і животику. Фізиологічна норма. Відкладення у цих частинах тіла забезпечують нормальне вироблення естрогенів і, як наслідок, дітородну функцію. Підшкірно-жирова клітковина в нормі має однорідну структуру. Про целюліт можна говорити, коли шкіра набуває вигляду апельсинової скоринки (на перших стадіях це помітно тільки при здавлюванні шкіри). і, зокрема, целюліт, спорт, безумовно, корисний. Однак самі по собі заняття спортом навряд чи суттєво покращать ситуацію. Початківцям спортсменам добре знайоме таке відчуття, коли після тренування замість припливу сил відчувається їхній занепад, голова паморочиться, температура тіла іноді піднімається до 37,2°С. Дійсно, при заняттях спортом жир в організмі розщеплюється, і токсини, що вивільнилися з нього, прямують прямо в кров, викликаючи погіршення самопочуття. Саме тому походи в спортзал необхідно поєднувати зі збалансованим харчуванням та процедурами, що очищають.