Дружба у шлюбі: де її місце та де кордони

Найщасливіші дружини – ті, що вміють дружити зі своїми чоловіками. Більше того, психологи кажуть, що шлюб, побудований на основі дружби, – ndash; найвдаліший. Адже з роками, коли пригасне сексуальний потяг (а це трапляється з кожною парою), він не втратить своєї свіжості, і подружжя, як і раніше, буде цікавим один одному. Чого, наприклад, не скажеш про шлюб, в основі якого лежить пристрасть чи розрахунок. Виявляється, більшість з нас, хоч і вважають чоловіка надійним товаришем, «дружити по-справжньому» не вміють. Ми виховуємо разом дітей, обговорюємо побут, скаржимося один одному на життя і проводимо спільні відпустки. У цьому кожен нерідко відчуває незадоволеність відносинами. Часто – тому що з них йде душевність та дружба. Чи можна навчитися дружити з чоловіком і чи є у такої дружби правила? «Безумовно», – каже психолог та психотерапевт Тетяна Аржаннікова, автор тренінгових програм для жінок. І спеціально для «Єдиної» проводить унікальний тренінг прямо на сторінках журналу: «Дружба з чоловіком: 7 кроків, які поліпшать ваш шлюб».

Кращі друзі з чоловіком

час роботи Тетяна проконсультувала безліч пар, які скаржилися на в'янення стосунків, втрату інтересу один до одного та «прокисання» колись вдалого шлюбу. «Ви можете знайти в пресі та інтернеті дуже багато порад про те, як додати шлюб романтики. Але всі свічки, масажні масла і найкрасивіша білизна безсилі, коли з стосунків йдуть довіра, взаємний інтерес, захопленість один одним, що є основою дружби, – пояснює психолог. – Тому мій тренінг спрямований перш за все на цей аспект: як дружити з чоловіком. target="_blank">Як побудувати нові відносини: 6 речей, які варто почати робити вже зараз

 

1. Почніть проводити час один з одним Ви зустрічаєтеся з подругами в кафе і ходите в гості, без цього життя здається неповним. Ви плануєте ці візити у своєму графіку, щоб разом провести пару годин, насолодитися розмовою, досхочу посміятися та розслабитися. Але рідко кому спадає на думку призначити побачення з власним чоловіком, щоб … не поспішаючи побалакати. Вечори зазвичай зайняті дітьми та побутом.

Звільнившись, кожен включає свій ноутбук. А де ж час на спілкування один з одним?

«Це важливо – виділяти щодня хоча б годину для своєї другої половинки – наполягає психолог. – Просто для того, щоб розповісти про свій день, разом почитати новини, подивитися фільм або просто посміятися з чогось. Розслабляйтеся вдвох, отримуйте задоволення від того, що ви поряд. Насолоджуйтесь емоціями один одного, діліться ними. Тоді натхнення від життя неодмінно зросте.

 

2. Знайдіть спільні захоплення Не обов'язково мати десять хобі на двох. Але було б добре знайти діяльність, яка вас пов'язує крім облаштування побуту. Захоплення здоровим харчуванням, садівництвом, фотографією, дайвінгом або аквареллю – просто пошукайте те, що вам обом дарує відчуття життя та драйву, що вас надихає. Спробуйте разом щось нове, чого не робили раніше.

«Одне подружжя, яке прожило разом більше десяти років, скаржилося на нудьгу і відсутність спільних інтересів. Я порадила їм випробувати свої сили в трьох нових сферах за їх вибором. розповідає Тетяна Аржанникова.

► 

 

3. Ділитесь цікавим

З подругами ми говоримо про останні події, а чоловікові вдома повідомляємо, що подорожчали помідори… Обговорюйте не лише побут. Візьміть за правило розповідати один одному щодня три найдивовижніші враження дня. Привчіть до цього дітей. По-перше, ви станете глибше розуміти одне одного. По-друге, навчитеся знаходити в кожному дні хороше. По-третє, це просто цікаво – і набагато цікавіше, ніж чиєсь життя у Facebook. «Я знаю пару, в якій чоловік і дружина пишуть протягом дня один одному короткі листи англійською про свої найяскравіші враження. Так вони покращують мову та… свої відносини», – розповідає психолог.

 

4. Беріть участь у справах один одного. Друзі потрібні не тільки щоб насолоджуватися життям. По пораду ми приходимо саме до них. Навчіться посвячувати один одного у свої справи і проблеми, вирішувати життєві труднощі спільно: в цьому теж дуже значущий бік дружби. Але дружба – це не спроба злити свої невдачі на плечі іншого. Це пошук спільного рішення, взаємодопомога. Якщо один регулярно перекладатиме власні проблеми на іншого, то другому рано чи пізно це набридне, вибухне скандал. Коли ж в парі існує взаємодія, то подружжя дуже цінують свій шлюб. Отримуйте спільні враження

З друзями ми ходимо в кіно і театри, на виставки. Все це можна робити і із чоловіком. Не обов'язково тільки з ним. але й із ним теж. Особливо благодатні з цього погляду спільні подорожі, коли час належить лише вам двом. Колекціонуйте враження разом. Цінуйте їх: це те, що вас пов'язує. У старості ви будете згадувати не про зроблений ремонт, а про вершини, які підкорили разом.

334px;" />

 

6. Заведіть свої ритуали Ви помітили, що з друзями у нас складаються свої особливі ритуали? Наприклад, щомісячні зустрічі з подругою та вашими дітьми в розважальному центрі, або походи в сауну, або винно-сирні; вечора? Ритуали надають життю сенсу і наповненості: це те, чого ми очікуємо як джерело позитивних емоцій. Вони надають стосункам певного ритму. Заведіть спільні ритуали з чоловіком: сніданки у вихідні на природі, або щомісячні походи в улюблене кафе, або прогулянки цікавими місцями міста.

15 способів поліпшити відносини вже сьогодні style="text-align: justify;">  

7. Навчіться разом мріяти

Це те, що визначає наше спілкування з друзями: ми відчуваємо себе вільними і мріємо про що завгодно. Як діти. Із чоловіком можна не просто мріяти, а реалізовувати свої бажання. «Під час консультацій я пропоную парам створити спільну мрію. Те, що здається нереальним, раптом оживає, коли складаєш покроковий план. Люди дивуються, як просто перейти від мрії до діла. Ті пари, які змогли створити і реалізувати спільну мрію, відчувають надзвичайний душевний підйом і справжнє щастя. 500px; height: 333px;" />

 

Можливо, щось із написаного ви вже реалізували. Щоб ця стаття принесла відносинам користь, спробуйте краще розібратися з тим, що відбувається у вашій родині зараз. І подумайте, як можна покращити ситуацію. Для цього напишіть на аркуші паперу сім пунктів: «Спільне проведення часу», «Спільні захоплення», «Ділімося цікавим», «Беремо участь у справах один одного», «Спільні враження», » «Мріємо разом». І тепер навпроти кожного зробіть три колонки: у першій оцініть за 5-бальною системою те, як справи зараз у всьому, що стосується даного пункту; у другій – напишіть, що варто зробити, щоб покращити ситуацію; у третій – коли і з чого почати зміни.

Текст Віти Вітренко