Як позбавитися від запорів, головного болю та набряків: простий засіб покращити самопочуття
При запорах і гастриті рекомендується пити по півсклянки свіжого соку з картоплі 2 рази на день за 30 хвилин до їди протягом 10 днів. Фреш також допоможе при появі головного болю та нудоти.
Картопля сприяє водно-сольовому обміну в організмі, тому корисний для людей, у яких відбувається затримка рідини в тканинах і виникають набряки. Однак пам'ятай, що апетитне пюре або картопля-фрі тобі в цьому не допоможуть. Щоб зберегти вітаміни і позбавитися від набряків, необхідно варити картоплю в невеликій кількості води. target="_blank">Болять зуби: на яку проблему в житті вказує біль - про це ти навіть не здогадувалась
Картопля є джерелом Зміст мінералу у цьому овочі вищий, ніж у апельсині. Тому сердечникам рекомендують їсти печену картоплю. Саме в такому вигляді зберігаються його корисні речовини. В овочі присутні вітаміни В1, В2, В3, В6 і С, які необхідні людям похилого віку. Річ у тім, що з віком з'являється потреба у вітамінах групи В: через зміну роботи шлунково-кишкового тракту утруднюється всмоктування цих вітамінів в організм.
болю, запорів і набряків, не використовуй позеленілу або пророслу картоплю. У ньому міститься соланін - речовина, яка може викликати харчове отруєння.
Shutterstock.com
ЧИТАЙ ТАКОЖ:
Чи корисно їсти червоне м'ясо або його слід виключити з раціону, розповіла дієтолог Наталія Самойленко.
Як знизити рівень поганого холестерину в крові?
