Рис по-італійськи

Рис по-італійськи
4 порції. Час приготування: 55 хвилин. У 100 г: 230 ккал

  Інгредієнти:

  • 2 склянки круглого рису
  • 400 г гарбуза
  • 100 г пармезану
  • вершкове масло
  • дрібка шафрану
  • сіль
  •    

    Приготування:

    Гарбуз наріж невеликими брусочками і виклади у форму для запікання, змащену вершковим маслом. Приправ за смаком сіллю та перцем. Запікай в духовці протягом 25 хвилин при температурі 180 °С. Рис промий і відвари до готовності в трохи підсоленій воді, додавши до неї шафран. Запечений гарбуз очисти від кірки, наріж невеликими кубиками і з'єднай з рисом. Пармезан натрій на дрібній тертці. Перемішуючи рис, додай сир частинами, щоб повністю розплавився. Приправте перцем за смаком і прикрасьте петрушкою.

Попередній пост
10 приводів є селера
10 приводів є селера
Наступний пост
Картопля – дієтичний продукт
Картопля – дієтичний продукт

Новини партнерів

Fresh

Психологія

Дихальні практики: як правильно дихати, щоб знизити стрес і відновити баланс

Дихання – це внутрішній якір, що допомагає сповільнитися, повернутися до себе і відчути опору навіть у найнавантаженіший день.
Фітнес та здоров'я

Міокардит у жінок: симптоми, лікування та чим він небезпечний

Міокардит часто розвивається непомітно – але його наслідки можуть змінити життя, якщо не почути сигнали серця вчасно.
Краса

Домашній догляд за волоссям: як обрати відповідні засоби і не нашкодити

Правильно підібраний домашній догляд може перетворити ваше волосся на головну прикрасу – без салону і зайвого стресу.
Фітнес та здоров'я

Дерматит: як розпізнати та вилікувати запалення шкіри у дорослих

Дерматит – це не лише про шкіру, а й про турботу, особисті межі та сигнали, які важливо почути.