Рис по-італійськи

Рис по-італійськи
4 порції. Час приготування: 55 хвилин. У 100 г: 230 ккал

  Інгредієнти:

  • 2 склянки круглого рису
  • 400 г гарбуза
  • 100 г пармезану
  • вершкове масло
  • дрібка шафрану
  • сіль
  •    

    Приготування:

    Гарбуз наріж невеликими брусочками і виклади у форму для запікання, змащену вершковим маслом. Приправ за смаком сіллю та перцем. Запікай в духовці протягом 25 хвилин при температурі 180 °С. Рис промий і відвари до готовності в трохи підсоленій воді, додавши до неї шафран. Запечений гарбуз очисти від кірки, наріж невеликими кубиками і з'єднай з рисом. Пармезан натрій на дрібній тертці. Перемішуючи рис, додай сир частинами, щоб повністю розплавився. Приправте перцем за смаком і прикрасьте петрушкою.

Попередній пост
10 приводів є селера
10 приводів є селера
Наступний пост
Картопля – дієтичний продукт
Картопля – дієтичний продукт

Новини партнерів

Fresh

Психологія

Стадії закоханості чоловіків: як вони закохуються і що відчувають

Чоловіки рідко говорять про свої почуття, але проходять чіткі стадії закоханості. Знаючи їх, ви зможете краще розуміти його поведінку й передбачати наступний крок.
Фітнес та здоров'я

Як прибрати щоки в домашніх умовах: ефективні вправи та поради

Пружні вилиці та мінус щоки – усе це можливо завдяки простим щоденним вправам і турботі про себе, навіть не виходячи з дому.
Фітнес та здоров'я

Чи справді pH води має значення? Вся правда про «лужну» воду, маркетинг і здоров’я

Вода з pH 9+ – джерело енергії, краси та довголіття? Чи, можливо, лише гучний маркетинговий трюк? Розбираємось разом з головним технологом ТОВ «ВК «АВАЛОН ГРУП», що таке pH води насправді і як він впливає на організм.
Психологія

Дихальні практики: як правильно дихати, щоб знизити стрес і відновити баланс

Дихання – це внутрішній якір, що допомагає сповільнитися, повернутися до себе і відчути опору навіть у найнавантаженіший день.