Усі подруги одружені, а ти ні: поради психолога
Ми поговорили з психологом Лесею Ковальчуком на найактуальніші теми, які хвилюють багатьох незаміжніх дівчат.
- Ситуація, коли всі подруги вже обзавелися чоловіками та дітьми, а ти все ще «не при справах», у багатьох викликає серйозні переживання. Це пов'язано зі звичкою порівнювати себе з оточуючими?
- Так, хоча не тільки. Справді, наш спосіб мислення найчастіше диктує наше оточення. В одних культурах і 18-річна незаміжня дівчина вважається чи не старою дівою, а в інших і в 35+ ще не пізно. Європа в останні десятиліття зіткнулася з тим, що молодь не поспішає мати сім'ї – відповідно, 30-річним і на думку не спадає комплексувати з приводу свого холостого становища. Подібні віяння поступово доходять і до нас, але все ж таки у нас все ще сильний стереотип про те, що до певного віку дівчина має вийти заміж.- І якщо цього не відбувається, починаються самокатування.
- Я в таких випадках рекомендую згадати, що кожне (абсолютно кожне!) явище має як негативні, так і позитивні сторони – питання лише в тому, чи вибираємо ми бачити склянку наполовину порожньою або наполовину повною. Дуже корисно чесно поговорити із собою. Розділіть аркуш паперу на дві частини. Одну озаглавте «Що хорошого в моєму незаміжньому статусі», другу – «Що в ньому поганого». У кожну графу вписуйте все, що спадає вам на думку, навіть якщо, на перший погляд, це здається алогічним. Коли на тренінгах я даю таку вправу, на колонку «що поганого» багатьом дівчатам не вистачає аркуша паперу, а ось завдання знайти переваги свого становища нерідко викликає труднощі.
Потрібно не відмахуватися від своїх страхів, а прямо поглянути їм в обличчя – тоді вони перестануть бути такими могутніми. Як правило, в контексті незаміжжя спливають страх самотності, відчуття власної непотрібності, неулюбленості і неповноцінності (""Очевидно, зі мною щось дуже не так, раз ніхто на мене не поквапився""), боязнь щось не встигнути в житті. Дуже важливо зрозуміти, що якщо у вас є такі страхи, то заміжжя само по собі не вирішить їх – навпаки, або посилить, або трансформує (наприклад, був комплекс неповноцінності - став комплекс жертви і т.д.). Так що не варто чекати, що поява коханого чоловіка у вашому житті разом вирішить усі ваші проблеми із самою собою. Вчіться любити і цінувати себе, не критикуючи та не знецінюючи. Не порівнюйте себе з іншими, більш щасливими, на вашу думку, дівчатами – у кожної з нас свої цілі, завдання та темпи у житті. Відчуття повноти життя залежить не так від наявності в ній чоловіка, як від вашого власного вміння бачити і знаходити у всьому позитив. І якщо ви навчитеся бути щасливою незалежно від того, чи є поруч із вами чоловік чи ні, запевняють вас: гідний кандидат з'явиться дуже скоро!
За матеріалами журналу ""Твоє здоров'я""
