Все подруги замужем, а ты нет: советы психолога
Мы побеседовали с психологом Лесей Ковальчук на самые актуальные темы, которые волнуют многих незамужних девушек.
- Ситуация, когда все подруги уже обзавелись мужьями и детьми, а ты все еще «не при делах», у многих вызывает серьезные переживания. Это связано с привычкой сравнивать себя с окружающими?
- Да, хотя не только. Действительно, наш образ мыслей зачастую диктует наше окружение. В одних культурах и 18-летняя незамужняя девушка считается чуть ли не старой девой, а в других и в 35+ еще не поздно. Европа в последние десятилетия столкнулась с тем, что молодежь не торопиться обзаводиться семьями – соответственно, 30-летним и в голову не приходит комплексовать по поводу своего холостого положения. Подобные веяния постепенно доходят и до нас, но все-таки у нас все еще силен стереотип о том, что до определенного возраста девушка должна выйти замуж.
- И если этого не происходит, начинаются самоистязания.
- Я в таких случаях рекомендую вспомнить, что каждое (абсолютно каждое!) явление имеет как отрицательные, так и положительные стороны – вопрос лишь в том, выбираем мы видеть стакан наполовину пустым или наполовину полным. Очень полезно честно поговорить с собой. Разделите лист бумаги на две части. Одну озаглавьте «Что хорошего в моем незамужнем статусе», вторую – «Что в нем плохого». В каждую графу вписывайте все, что приходит вам в голову, даже если, на первый взгляд, это кажется алогичным. Когда на тренингах я даю такое упражнение, на колонку «что плохого» многим девушкам не хватает листа бумаги, а вот задача найти преимущества своего положения нередко вызывает затруднения.
Нужно не отмахиваться от своих страхов, а прямо взглянуть им в лицо – тогда они перестанут быть столь могущественными. Как правило, в контексте не-замужества всплывают страх одиночества, ощущение собственной ненужности, нелюбимости и неполноценности («Очевидно, со мной что-то очень не так, раз никто на меня не позарился»), боязнь что-то не успеть в жизни. Очень важно понять, что если у вас есть такие страхи, то замужество само по себе не решит их – напротив, либо усугубит, либо трансформирует (например, был комплекс неполноценности – стал комплекс жертвы и т.д.). Так что не стоит ждать, что появление любимого мужчины в вашей жизни разом решит все ваши проблемы с самой собой. Учитесь любить и ценить себя, не критикуя и не обесценивая. Не сравнивайте себя с другими, более удачливыми, на ваш взгляд, девушками – у каждой из нас свои цели, задачи и темпы в жизни. Ощущение полноты жизни зависит не столько от наличия в ней мужчины, сколько от вашего собственного умения видеть и находить во всем позитив. И если вы научитесь быть счастливой независимо от того, есть рядом с вами мужчина или нет, уверяют вас: достойный кандидат появится очень скоро!
По материалам журнала "Твое здоровье"
ЧИТАЙ ТАКЖЕ: «Ну как ты? Замуж не вышла?»: 10 вопросов, которые не нужно задавать одиноким женщинам
