Війна, криза, депресія: як не сумувати і залишатися оптимістом
1. Біль – це теж частина зростання
Іноді перед носом зачиняються двері не тому, що Бог позбавляє тебе шансу переступити поріг. А тому що: а) спонукає задуматися: чи не помилилася ти дверима?; б) перевіряє: чи так важливо для тебе опинитися за цими дверима? Часто ми не починаємо діяти, поки обставини не змусять нас. Так, важко, часом нестерпно важко, але немає болю без мети. Викладай уроки з ситуації, з якою ти зіткнулася. Не журись: «Боже, за що мені все це?» Задумайся, навіщо тобі це дано. Багато заможних людей, які прославилися різними справами, завдячують своєму успіху життєвим труднощам, розчаруванням, болю, втрат, боротьбі. Залишайся терплячою та впевненою у благополучному результаті. І цей біль змінить тебе на краще.
2. Все в нашому житті тимчасово
Завжди, коли йде дощ, ми знаємо, що він закінчиться. Як і рано чи пізно на обличчі висохнуть сльози. Образи забудуться, шрами затягнуться. Ніщо не триває вічно. Пам'ятай – і це теж пройде. Те, що тобі нелегко зараз, не означає, що ти розучилася сміятися, радувати дрібниці, продовжувати мріяти і вірити в чудеса. Погодься, навіщо посилювати своє становище депресією, похмурим настроєм, песимізмом? Так своє життя ти точно не полегшиш.
3. Скарги та зайві переживання нічого не змінять
Звичайно, можна звинувачувати державу, батьків та інше, покладати провину на щось (когось) завжди простіше. Ну а що зміниться, якщо ходити і нити, як все погано і як все дістало? Зрештою, це починає вантажити і дратувати оточуючих. У кожного свої турботи та труднощі. Тому, відверто, багатьом просто не до тебе. Замість того, щоб чекати, щоб тебе пошкодували, поспівчували, подумай про те, що сьогодні викликає в тебе усмішку, що надає сили. Грай із дітьми, залишайся в душі дитиною. Діти навіть із найбідніших сімей не втрачають природної здатності почуватися щасливими: вони завжди знайдуть заміну дорогим іграшкам, і будуть раді хлібу з цукром замість кремового тістечка. Вчися цінувати те, що маєш сьогодні, це дозволить тобі стати заможнішим. Боротьба -ndash; це завжди рух уперед
Можна приречено опустити руки, а можна з двома веслами плисти проти течії. Можна чекати, коли твої проблеми вирішать за тебе (твій чоловік, батьки, колеги), а можна взяти волю до кулака і знайти правильне рішення самій. Нам завжди віддається за нашими заслугами. Якщо ти робиш зусилля, борешся, не здаєшся – значить, ти йдеш правильною дорогою. Так, можливо, зараз доводиться жертвувати звичним комфортом. спати менше, обмежити свій раціон у улюблених продуктах, але це – не трагедія, і – не крок назад, це – трансформація тебе, це перевірка на міцність. Це – рух уперед.
5. Те, що має бути, зрештою, БУДЕ!
Часом ми пристрасно чогось бажаємо, до істерики, до несамовитого крику: «Хочу і баста!» Перетворюємося на маленьких примхливих дівчаток, дуємо губки, топаємо ніжками. Але неможливо змусити когось полюбити тебе, поміняти хід якихось подій, просто «бо я так хочу!» А найчастіше ми хочемо мати те, чого, насправді, не так і потребуємо. Новий будинок не зробить тебе щасливою, якщо в ньому не живуть кохані та люблячі тебе люди. Хірургічна пластика не допоможе позбавитися комплексів, з якими не вдалося розлучитися до 30 років. Грошей всіх не заробити.
Зупинись і в якийсь момент відпусти всі свої переживання, дозволь статися тому, що має статися. Припини постійно сумніватися, хвилюватися, ставити питання. Ти можеш не знати, до чого це все веде, що з тобою буде, припустимо, через рік, але, зрештою, ти прибудеш туди, де маєш бути. href="https://edyna.media/view/18398" target="_blank">Осіння депресія: як впоратися без ліків
Перевір свою стресостійкість: психологічний тест
