Як продовжити життя: 5 найкращих продуктів для серця
Насамперед, у великій кількості шкідливих звичок і малорухливому способі життя. Винні також, звісно, і екологія, і стреси, і спадковість. Немаловажну роль відіграє і раціон харчування, перенасичений жирними та смаженими продуктами. На думку дієтологів і кардіологів, п'ять корисних продуктів допоможуть підтримати серце. style="text-align: justify;">1. Коричневий рис
Зменшує рівень холестерину в крові та сприяє нормальній роботі коронарних судин.
2. Волоські горіхи
Впливають на еластичність артерій, збільшують кровотік залежно від потреб організму.
3. Часник
Виводить з організму шлаки і перешкоджає утворенню бляшок холестерину на стінках судин.
14px;">4. Свіжі томати
Відмінне джерело антиоксиданту лікопена, що перешкоджає утворенню холестеринової іржі « у судинах.
5. Чорний чай
Високосортний чорний рекомендується гіпотонікам, трав'яний або зелений знижує тиск на 10-20%.
