Загар і щитовидка: чи можна засмагати при проблемах із щитовидною залозою
Перебування під прямим сонячним промінням не рекомендується людям, які мають проблеми зі щитовидною залозою. Шкіра містить безліч імунних клітин, що підтримують нормальний імунітет, які при інтенсивному загорянні можуть повести себе неадекватно і почати атаку проти власних органів, зокрема щитовидної залози. Слід також враховувати, що після Чорнобильської катастрофи кількість захворювань цього органу в українців значно зросла.
Оскільки початкові етапи захворювання на щитовидну залозу проходять практично безсимптомно, будь уважна до найменших змін свого здоров'я. Якщо у тебе спостерігаються прискорене серцебиття, пітливість, підвищена стомлюваність, субфебрильна температура протягом тривалого часу. зверніться до ендокринолога. При виявленні будь-яких порушень у роботі щитовидної залози внеси корективи у своє спілкування із сонцем.
Наприклад, їздити на південь людям із проблемною щитовидкою потрібно з великою обережністю і лише після консультації з лікарем. Справа в тому, що в південних регіонах сонячна радіація сильніша, ніж у середній смузі. Якщо дуже хочеться викупатися в морі, краще їхати наприкінці сезону, у серпні-вересні, коли сонце менш активно. Перебувати на пляжі можна лише вранці, з восьмої до одинадцятої години, і ввечері - після четвертої години. При цьому не лежати на сонці, а відпочивати під навісом. Виходячи на сонце, голову та область шиї обов'язково потрібно прикривати бавовняною тканиною. Не варто купатися під час піку сонячної активності. Морська вода, загалом корисна для щитовидної залози, у поєднанні з прямим сонячним промінням стає небезпечною.
За матеріалами журналу "Твоє здоров'я"
