Як позбутися болю при менструаціях
Оскільки ПМС викликаний гормональними змінами в організмі, то починається він завжди в один і той же час циклу і має одні і ті ж симптоми. Позбутися болю при місячних допоможуть ці нехитрі прийоми:
Приймай трав'яну ванну. Візьми по 1 год. ложці соснових бруньок, гіркого полину, шавлії, материнки та деревію та залий збір 3 літрами кип'яченої води. Кип'яті на слабкому вогні протягом 7 хвилин, потім вилий настій у ванну з теплою водою, приймай протягом 10-15 хвилин 3 рази на тиждень.
Пий відвари з настоїв лікарських трав. Заварюй ромашку, хвощ польовий, деревій, валеріану як чай і пий, Дуже корисний настій шавлії мускатної.
Масаж обличчя, долонь і пупка стимулює біологічно активні точки, підвищує тонус і підвищує тонус. Протягом 2 хвилин масажуй за годинниковою стрілкою точку між бровами, кожну руку між вказівним і великим пальцем на зовнішній стороні долоні (біля основи великого пальця), а також точку, яка рівно на 8 см нижче за пупок.
