Правила роздільного харчування
Герберт Шелтон і Мішель Монтіньяк обіцяють: варто тільки навчитися «правильно» поєднувати продукти, і зайві кілограми спливуть самі, навіть якщо ти наїдатимешся до відвалу! Освій їх системи та худий без напруги.
«Викинь гарнір з тарілки, прибери ковбасу з бутерброду – і твої проблеми вирішаться», - заявив 70 років тому американський лікар Герберт Шелтон, апелюючи до факту, що білки і вуглеводи не можуть засвоюватися разом, і хоча вчені давно, Прихильники поділу продуктів чомусь продовжують худнути і нахвалювати свій метод. ферментів. Дружнє застілля з різносолами може закінчитися незваренням шлунка, а "перекус" сумнівним хот-догом - отруєнням. Тому повертатися до –постійна низьковуглеводна дієта. Обидві системи закликають змінити харчові звички, гарантують стабільне схуднення і можливість не рахувати кожну калорію: у них не важливо ","що з чим». виключити назавжди.
Разом і порізно
Системі роздільного харчування слідували Філіп Кіркоров і Алла Пугачова, Наталія Корольова і Микола Басков, Джері Холлі: поліпшення обміну речовин, втрата зайвої ваги, пружна шкіра, омолодження організму. Якщо хочеш приєднатися до армії послідовників дідуся Шелтона, перш ніж сісти за стіл, уважно вивчи таблицю.
| Білки | Жири, живі продукти | Курка, яловичина, телятина, потрухи, баклажани, бобові, квасоля, горох сушений, соя, всі хлібні злаки, гриби, молоко, горіхи, кабачок, соняшникове насіння, морепродукти, риба, сир, сир, яйця. border-color: -moz-use-text-color windowtext -moz-use-text-color; medium 1pt 1pt medium; фрукти, сухофрукти, свіжі овочі (крім картоплі), соки, ягоди, кавуни, вершкове масло, сметана, вершки, жирний сир, сорти сиру з жирністю понад 45 %. windowtext windowtext -moz-use-text-color; medium 1pt 1pt medium; макаронні вироби, крупи, картопля, буряк, морква, кольрабі, батат, топінамбур, квасоля, гарбуз, цукор, варення, мед. |
· по-флотськи, котлети, піца з куркою, пельмені, вареники з сиром, сосиски, ковбаса, салати типу олів'є, оселедці під шубою, мімози, змішані страви, а значить, шкідливі.
-18pt;"> ; все - зрозуміло, в «правильних» поєднаннях - в будь-яких кількостях! style="margin-left: 54pt; text-indent: -18pt;">· но Ніяких м'ясних відварів!
В один прийом – тільки один вид білка (наприклад, не можна їсти квасолю з м'ясом, гриби з рибою, м'ясо з сиром).
-18pt;"> 
