Овочеві салати: 5 корисних обов'язкових продуктів на кожен день
Буряк, морква, редиска, капуста – якнайчастіше готуйте овочеві салати. Вони просто потрібні для повноцінного здорового харчування.
Намагайся, щоб у твоєму щоденному раціоні завжди були присутні овочеві салати.
Буряк Ідеальна як у сирому, так і у відвареному вигляді. Сирий буряк нарізай тонкою соломкою або натирай на тертці. Поєднується з червонокачанною капустою, яблуками, болгарським перцем і редисом. Хороший у компанії з яблуками та волоськими горіхами або з курячим м'ясом. Присутність заправки з додаванням майонезу збагачує смак коренеплоду. чи то банальний капустяний, званий у нас вітамінним, чи салат із кошиками календули. Особливий смак моркви надає додавання невеликої кількості меленої кориці. із зеленою цибулею та майонезом. Приготуй макаронний салат із тунцем, оливками та болгарським перцем. Заливання має бути відповідним: оливкова олія з лимонним соком.
