Життя з діабетом: що можна і не можна при цукровому діабеті
Близько 6% жителів землі страждають на цукровий діабет. Він буває двох типів: перший – інсулінзалежний, при якому клітини підшлункової залози, що виробляють інсулін, повністю гинуть. Другий – інсуліннезалежний, у цьому випадку частина клітин ще виробляє інсулін. Діабет першого типу небезпечніший, виявляється найчастіше у дитячому віці. Хвороба накладає певні обмеження на спосіб життя, але вони здійсненні – важливо лише звикнути, дотримуватись їх постійно. В іншому діабетик, будь то дитина або дорослий, може вести абсолютно нормальне життя. коми, тобто глибокої втрати свідомості. Статися це може раптово, і далеко не одразу з'ясується, що провиною всьому діабет. Щоб не допустити трагедії, будь уважна до своєї дитини – не пропусти перші ознаки, які можуть вказувати на цукровий діабет. Як правило, вони проявляються в комплексі. Щоб не переглянути діабет, рекомендується раз на рік брати у дитини кров на аналіз. для визначення рівня глюкози у крові. Але якщо ти помітила у сина чи доньки тривожні симптоми, це має стати приводом для позачергового звернення до лабораторії з метою аналізу. Кров береться строго натще, і навіть пити воду не рекомендується, щоб не розбавити глюкозу і не отримати невірний результат. Для уточнення діагнозу лікар може направити на аналіз сечі (визначення наявності кетонових тіл і білка), а також гліколізованого гемоглобіну, ліпідів крові, холестерину та С-пептиду. ТАКОЖ: Молочні продукти рятують від інсульту, діабету та раку
Як дитині?
Припустимо, дитині 10 років необхідно отримувати 2000 ккал на добу. З них 1000 ккал мають припадати на вуглеводи. 1 г вуглеводів 4 ккал. Отже, ділимо 1000 ккал на 4, отримуємо 250 ккал. Ділимо цю цифру на 12 та отримуємо необхідну кількість хлібних одиниць на добу (приблизно 21). З них на один основний прийом їжі повинно припадати приблизно 4-5 ХЕ та по 2 ХЕ на перекушування. М'ясо, некрохмалисті овочі, 1 яйце, 100 г сиру не містять хлібних одиниць. На обід можна з'їсти 4 ст. ложки каші (2 ХЕ), шматок м'яса (не рахується), салат з капусти, редиски, помідорів або огірків (не рахується), 1 шматок хліба (1 ХЕ), випити соку (на 1 ХЕ). Якщо готується страва з кількох інгредієнтів (наприклад, борщ), то вважається тільки те, що в тарілці. На засвоєння однієї хлібної одиниці потрібно 4 одиниці інсуліну.
Що можна, а чого не можна?
Контроль рівня цукру. Цукор необхідно вимірювати кілька разів на день перед їдою. Це абсолютно безболісно – ланцет глюкометра рухається так швидко, що голку навіть не видно.
Ін'єкції інсуліну. Препарати вводять підшкірно. Сама дитина може колоти собі ліки в ноги або живіт, а якщо є можливість, щоб укол робила інша людина. можна колоти в плече. Інсулін вводиться за допомогою спеціальних шприців-ручок: у них вставляються картриджі з інсуліном і «напихаються» одиниці, які необхідно вколоти.
Харчовий щоденник. Необхідний, щоб записувати туди все, що з'їли за день, з урахуванням хлібних одиниць. Так буде простіше контролювати себе та запам'ятовувати, скільки хлібних одиниць у найбільш уживаних продуктах. Також потрібно записувати рівень цукру і те, який інсулін кололи і коли.
Картка діабетика. У кишені у дитини має бути спеціальна картка з наступним текстом: «Я хворію на цукровий діабет. Якщо ви знайшли мене на вулиці без свідомості або моя поведінка неадекватна, дайте мені цукор, що лежить у кишені. Якщо мені не стало краще, зв'яжіться з моїм лікарем (телефон) або родичами (телефон). Крім цього, важливо вказати типи і дози препаратів, що приймаються дитиною. target="_blank">Аскорбінова кислота захищає від діабету
Цукерка в кишені. Завжди потрібно носити із собою цукерку чи шматочок цукру. Якщо починається гіпоглікемія, дитину трясе озноб, вона може стати агресивною – тобто цей стан можна передбачити, перш ніж дійде до втрати свідомості. У такий момент треба з'їсти щось солодке.
Цукрозамінники. Найбезпечнішим і єдино натуральним вважається стевія. З хімічних найбільш вивчений цукрозамінник – аспартам. Але якщо є можливість їх не вживати, краще утриматися.
Харчування. Не рекомендується перевищувати свою добову норму калорійності – підтримання нормальної ваги необхідне у тому, щоб у майбутньому уникнути ускладнень діабету. За основу раціону беруть овочі та фрукти. у них низький рівень вуглеводів. До речі, в цілому харчування діабетика вважається найправильнішим харчуванням, і за основу його може взяти будь-яка здорова людина. Спортом займатися можна і потрібно, але з обережністю, адже фізичні навантаження впливають на інтенсивність обміну речовин, неправильне дозування може призвести до гіпоглікемії (різкого падіння цукру в крові). Але й за високого цукру необхідно звернутися до лікаря, який допоможе підібрати рівень і регулярність тренувань. Під час занять цукор має бути в межах норми для діабетиків: не нижче 4 і не більше 10, тобто діабет повинен бути компенсований.
Будь-які гормони діють проти інсуліну, підвищують рівень цукру в крові. Тому гормональне лікування або гормональна контрацепція діабетикам протипоказана.
Вагітність. Всупереч поширеній думці, жінка-діабетик цілком може виносити і народити здорову дитину. Важливо, щоб вагітність настала у період компенсації, тобто щодо нормального рівня цукру на крові (інсулін не проходить через плацентарний бар'єр, але через нього проходить зайва глюкоза). Саме тому дуже важливо, щоб вагітність була запланованою! Якщо додатково підколювати інсуліном, це не нашкодить плоду – просто дози будуть трохи вищими. Увага: вагітність повинна проходити під найсуворішим контролем лікаря!
Ставлення. Цукровий діабет – це не трагедія і не кінець світу. Це лише особливий спосіб життя. Багато людей змушені вести життя з обмеженнями, і вони цілком щасливі. Діабетик нічим не відрізняється від решти людей. Варто пам'ятати, що діабет може статися у будь-якій родині, ніхто від нього не застрахований. Отже, і ставлення має бути відповідним.
За матеріалами журналу "Твоє здоров'я"
