Якщо погано в літаку: поради аюрведи

Якщо погано в літаку: поради аюрведи
Навіть якщо ти не боїшся літати та любиш небо, самопочуття під час перельоту може погіршитися. Що робити, якщо погано у літаку?

З точки зору аюрведи переліт – це штучне збудження вата-доші. «Подолаючи величезні відстані за короткий час, ми порушуємо закони простору та повітря, – стверджує відомий доктор аюрведи Рама Кант Мішра. – Це призводить до дисбалансу. Ознаки – Погіршуються травлення і робота нервової системи, шкіра сохне і стає гіперчутливою. Що робити, щоб не було погано в літаку? У маленький флакон з дозатором налий рожеву воду і збризкуй шкіру щогодини. Рожева вода глибоко зволожує і утримує вологу в тканинах набагато ефективніше за звичайну термальну воду.

  • Зроби масаж стоп. Поклади ступню однієї ноги на коліно іншої. Однією рукою масаж пальці, одночасно іншою – п'яту. Руки повинні поступово зійтись, потім обхопити щиколотку та інтенсивно її розтирати. Потім візьми стопу в одну руку, іншу долоню стисніть у кулак і інтенсивно масаж їм підйом. Зроби те саме з іншою ногою.
  • Зроби масаж обличчя. Спочатку швидко потри долоні один об одного протягом 30 секунд. Закрий очі і приклади долоні до обличчя. Десять глибоких вдихів (через ніс) та видихів (через рот). Потім склади долоні жменькою і щільно притисніть кінчики пальців до чола. Повільно роби ними кругові рухи, поступово спускаючись контуром обличчя, поки пальці знову не зімкнуться на підборідді. Повтори десять разів.
  • Вказівним і великим пальцями пощипуйте і потягуйте вуха у напрямку до мочки.
  • По 30 секунд масаж круговими рухами область третього ока – точку трохи вище за перенісся. Потім крапки по кінцях брів, ближче до скронь. Повторюй кожну годину.
  • Щогодини випивай склянку води.
  • Попередній пост
    Який комп'ютерний шрифт безпечний для очей
    Який комп'ютерний шрифт безпечний для очей
    Наступний пост
    Як звузити пори на обличчі: 3 домашніх рецепти
    Як звузити пори на обличчі: 3 домашніх рецепти

    Новини партнерів

    Fresh

    Фітнес та здоров'я

    Користь кактуса: навіщо тримати цю рослину вдома і як вона впливає на здоров’я

    Кактус може навчити тебе турбуватися про себе краще, ніж будь-який психолог.
    Фітнес та здоров'я

    Видалення міліуму: як безпечно позбутися білих цяток на обличчі

    Маленька біла цятка, яку ти вважаєш дрібницею, може розповісти про стан твоєї шкіри більше, ніж здається.
    Психологія

    Як зрозуміти свій рівень стресу та взяти його під контроль

    Можливо, ти втомилася від постійної напруги, навіть не помічаючи, що твій рівень стресу вже вийшов з-під контролю.
    Фітнес та здоров'я

    Кардіотренування без фанатизму: що працює насправді

    Можливо, усе, що тобі потрібно для змін – це не новий абонемент, а 10 хвилин чесного руху на день.