Головна

Якщо погано в літаку: поради аюрведи

09.05.2014

Навіть якщо ти не боїшся літати та любиш небо, самопочуття під час перельоту може погіршитися. Що робити, якщо погано у літаку?

З точки зору аюрведи переліт – це штучне збудження вата-доші. «Подолаючи величезні відстані за короткий час, ми порушуємо закони простору та повітря, – стверджує відомий доктор аюрведи Рама Кант Мішра. – Це призводить до дисбалансу. Ознаки – Погіршуються травлення і робота нервової системи, шкіра сохне і стає гіперчутливою. Що робити, щоб не було погано в літаку? У маленький флакон з дозатором налий рожеву воду і збризкуй шкіру щогодини. Рожева вода глибоко зволожує і утримує вологу в тканинах набагато ефективніше за звичайну термальну воду.

Зроби масаж стоп. Поклади ступню однієї ноги на коліно іншої. Однією рукою масаж пальці, одночасно іншою – п'яту. Руки повинні поступово зійтись, потім обхопити щиколотку та інтенсивно її розтирати. Потім візьми стопу в одну руку, іншу долоню стисніть у кулак і інтенсивно масаж їм підйом. Зроби те саме з іншою ногою.

Зроби масаж обличчя. Спочатку швидко потри долоні один об одного протягом 30 секунд. Закрий очі і приклади долоні до обличчя. Десять глибоких вдихів (через ніс) та видихів (через рот). Потім склади долоні жменькою і щільно притисніть кінчики пальців до чола. Повільно роби ними кругові рухи, поступово спускаючись контуром обличчя, поки пальці знову не зімкнуться на підборідді. Повтори десять разів.

Вказівним і великим пальцями пощипуйте і потягуйте вуха у напрямку до мочки.

По 30 секунд масаж круговими рухами область третього ока – точку трохи вище за перенісся. Потім крапки по кінцях брів, ближче до скронь. Повторюй кожну годину.

Щогодини випивай склянку води.