Якщо погано в літаку: поради аюрведи

Якщо погано в літаку: поради аюрведи
Навіть якщо ти не боїшся літати та любиш небо, самопочуття під час перельоту може погіршитися. Що робити, якщо погано у літаку?

З точки зору аюрведи переліт – це штучне збудження вата-доші. «Подолаючи величезні відстані за короткий час, ми порушуємо закони простору та повітря, – стверджує відомий доктор аюрведи Рама Кант Мішра. – Це призводить до дисбалансу. Ознаки – Погіршуються травлення і робота нервової системи, шкіра сохне і стає гіперчутливою. Що робити, щоб не було погано в літаку? У маленький флакон з дозатором налий рожеву воду і збризкуй шкіру щогодини. Рожева вода глибоко зволожує і утримує вологу в тканинах набагато ефективніше за звичайну термальну воду.

  • Зроби масаж стоп. Поклади ступню однієї ноги на коліно іншої. Однією рукою масаж пальці, одночасно іншою – п'яту. Руки повинні поступово зійтись, потім обхопити щиколотку та інтенсивно її розтирати. Потім візьми стопу в одну руку, іншу долоню стисніть у кулак і інтенсивно масаж їм підйом. Зроби те саме з іншою ногою.
  • Зроби масаж обличчя. Спочатку швидко потри долоні один об одного протягом 30 секунд. Закрий очі і приклади долоні до обличчя. Десять глибоких вдихів (через ніс) та видихів (через рот). Потім склади долоні жменькою і щільно притисніть кінчики пальців до чола. Повільно роби ними кругові рухи, поступово спускаючись контуром обличчя, поки пальці знову не зімкнуться на підборідді. Повтори десять разів.
  • Вказівним і великим пальцями пощипуйте і потягуйте вуха у напрямку до мочки.
  • По 30 секунд масаж круговими рухами область третього ока – точку трохи вище за перенісся. Потім крапки по кінцях брів, ближче до скронь. Повторюй кожну годину.
  • Щогодини випивай склянку води.
  • Попередній пост
    Який комп'ютерний шрифт безпечний для очей
    Який комп'ютерний шрифт безпечний для очей
    Наступний пост
    Як звузити пори на обличчі: 3 домашніх рецепти
    Як звузити пори на обличчі: 3 домашніх рецепти

    Новини партнерів

    Fresh

    Фітнес та здоров'я

    Порушення сну після 35: як гормони, стрес і звички крадуть нічний спокій

    Ваш сон – це не просто нічний відпочинок, це щоденне голосне «тіло більше не справляється», яке ми часто не чуємо.
    Краса

    Як навчитися малювати стрілки: покроково, зрозуміло, без нервів

    Можливо, у тебе просто не та підводка – а можливо, ніхто так і не пояснив, як це робити по-справжньому зручно.
    Фітнес та здоров'я

    Чому місячні йдуть двічі на місяць: що це означає і що робити

    Місячні знову – хоча минуло лише два тижні? Це може бути як варіантом норми, так і першим дзвіночком, на який варто звернути увагу.
    Її історія

    Шити вишуканий одяг у прикордонні: як Анна з Сум створила свій бренд одягу, коли інші закривались

    Вже під час повномасштабної війни Анна Ященко, підприємиця, яка мала швейне виробництво у Сумах, зрозуміла, що настав час піти за мрією і створити власний бренд одягу. Її історія стала частиною нашого проєкту «Сила і стійкість. Бізнес-історії з прифронтових територій», що здійснюється за підтримки Sense Bank.