Як правильно спати?
Готуючись до сну, не забудь про правильне положення тіла. Про це розповіла лікар-невропатолог вищої категорії Світлана Живілко.
• Не варто скручуватися калачиком. У такій позиції сон не приносить користі.
• Не рекомендується спати на животі, особливо тим людям, хто має проблеми в області шийно-комірної зони. Це з можливістю різкого повороту шиї вправо чи вліво. Таке становище (якщо ти спиш на животі) буде впливати на хребетні артерії та кровообіг голови.
Спи на боці або на спині. Ці позиції найбільш корисні для хребта.
