Как правильно спать?
Готовясь ко сну, не забудь о правильном положении тела. Об этом нам рассказала врач-невропатолог высшей категории Светлана Живилко.
• Не стоит скручиваться калачиком. В такой позиции сон не приносит пользы.
• Не рекомендуется спать на животе, особенно тем людям, кто имеет проблемы в области шейно-воротниковой зоны. Это связано с возможностью резкого поворота шеи вправо или влево. Такое положение (если ты спишь на животе) будет влиять на позвоночные артерии и кровообращение головы.
• Спи на боку или на спине. Эти позиции наиболее полезны для позвоночника.
