Головна

Вегето-судинні порушення: як вилікувати судини звичайною водою

21.03.2014

Вода - один із кращих лікарів при вегето-судинних порушеннях.

Починай ранок з контрастного душу, чергуючи двохвилинне гаряче обливання з 30-ти секундним прохолодним, поступово знижуючи температуру води. Не менше 2-х разів на тиждень відвідуй басейн. Відвідуй басейн. довівши її до 20˚С.

Приймай теплі ванни через пару годин після вечері, тривалістю не більше 15-20 хвилин. стародавня вправа Тибету "108 кроків по струмку". Клади на дно ванни сріблястий килимок, включай прохолодну воду (температуру поступово знижуй), і роби рівно під них судини і зміцнює імунітет. Приймай хвойні ванни. Для цього купи в аптеці екстракт хвої, розведи у ванні з розрахунку 0а 00-30 л.

Раз на 1-2 тижні відвідуй сауну - це відмінна гімнастика для судин, особливо якщо після "парилки" душ.

За матеріалами журналу "Твоє здоров'я".

Попередній пост

Продукти, що ефективно зміцнюють нерви

Наступний пост

Натуральні злакові маски для здорової шкіри

Новини партнерів

Fresh

Фітнес та здоров'я

7 симптомів гормонального дисбалансу у жінок, які часто плутають зі стресом

Якщо ви списуєте втому, тривожність або проблеми зі шкірою на стрес, можливо, організм уже давно намагається розповісти вам зовсім іншу історію.

Lifestyle

Літо, клавіші й вірші: зірки читали вірші задля підтримки артилеристів НГУ

У столичному ресторані “Sicilia” відбувся вже традиційний благодійний вечір української поезії “Читай серцем”.

Фітнес та здоров'я

Яка поза для сну найкраща: як спати, щоб уникнути зморшок, набряків і болю в шиї

Твоя улюблена поза для сну може щодня додавати нові зморшки, провокувати набряки й навіть викликати біль у шиї – і ти можеш цього не помічати роками.

Стаття експерта

Психологія

Психолог, психотерапевт чи психіатр: у чому різниця і до кого звертатися

Більшість людей відкладають звернення по допомогу лише тому, що не знають, до кого йти, – хоча саме правильний вибір фахівця може стати першим кроком до одужання.

Хочу ще