Головна

Вегето-судинні порушення: як вилікувати судини звичайною водою

21.03.2014

Вода - один із кращих лікарів при вегето-судинних порушеннях.

Починай ранок з контрастного душу, чергуючи двохвилинне гаряче обливання з 30-ти секундним прохолодним, поступово знижуючи температуру води. Не менше 2-х разів на тиждень відвідуй басейн. Відвідуй басейн. довівши її до 20˚С.

Приймай теплі ванни через пару годин після вечері, тривалістю не більше 15-20 хвилин. стародавня вправа Тибету "108 кроків по струмку". Клади на дно ванни сріблястий килимок, включай прохолодну воду (температуру поступово знижуй), і роби рівно під них судини і зміцнює імунітет. Приймай хвойні ванни. Для цього купи в аптеці екстракт хвої, розведи у ванні з розрахунку 0а 00-30 л.

Раз на 1-2 тижні відвідуй сауну - це відмінна гімнастика для судин, особливо якщо після "парилки" душ.

За матеріалами журналу "Твоє здоров'я".

Попередній пост

Продукти, що ефективно зміцнюють нерви

Наступний пост

Натуральні злакові маски для здорової шкіри

Новини партнерів

Fresh

Стаття експерта

Психологія

Соматичний гнів: чому нас трясе або болить після того, як ми стримуємо емоції

Ви не злилися – але тіло зробило це за вас: головний біль, мігрень чи тиск можуть бути не симптомом хвороби, а реакцією на пригнічений гнів.

Фітнес та здоров'я

Що таке окситоцин і як підвищити його рівень природно

Від ніжного дотику до щирої розмови – окситоцин керує тим, як ми любимо, довіряємо і відчуваємо себе щасливими.

Краса

Як підібрати ідеальний відтінок помади за кольором шкіри та кольоротипом

Ви впевнені, що ваша улюблена помада справді вам пасує – чи просто звикли до неї?

Її історія

Все віддавала армії, а нині підіймає з руїн свій бізнес – історія Катерини з Миколаєва

До повномасштабної війни Катерина Литвишкова мала 4 кафе. З першими обстрілами три з них довелось закрити. Ще одне перетворилось на волонтерський хаб, яким і керувала ця тендітна жінка. Читайте чергову неймовірну історію, реалізовану в рамках спецпроєкту «Сила і стійкість. Бізнес-історії з прифронтових територій», що здійснюється за підтримки Sense Bank.

Хочу ще