Чому небезпечно відкладати сон і не досипати
Останні кілька десятиліть нам катастрофічно не вистачає часу на сон. Чи варто продовжувати не зважати на постійне недосипання?
Прокидаючись вранці, ти відчуваєш себе достатньо бадьорою? Не годуй свій організм обіцянками: " Субота і неділя, проведені виключно в ліжку, не здатні компенсувати недосипання протягом тижня. заповнення сил за ніч, в результаті знижуються працездатність та концентрація уваги.
За матеріалами журналу "Твоє здоров'я"
