Як уникнути печії: прості перевірені методи

Як уникнути печії: прості перевірені методи
Щоб уникнути неприємностей, намагайся дотримуватися деяких «протипалювальних» правил:
  •     риби, гострі соуси та приправи, кислі ягоди та фрукти, а також їх соки, овочі з грубою клітковиною (білокочанну капусту, редис, редьку, цибулю), чорний хліб, шоколад, газовані та шипучі напої, гарячий чай, кава.
  •    Не кури!
  •         Не дозволяй собі ситних перекусів перед сном: горизонтальне положення тільки сприяє перетіканню кислоти в стравохід. піднята.
  •     Постарайся змінити свій гардероб. Після обіду роби щоденний моціон. Завдяки спокійній прогулянці шлункова кислота залишиться там, де їй і належить перебувати, а ти будеш у повному порядку!
Попередній пост
Що робити, якщо волосся стало сухим і тьмяним: найкорисніші маски
Що робити, якщо волосся стало сухим і тьмяним: найкорисніші маски
Наступний пост
Найвірніші та найпостійніші знаки зодіаку: гороскоп зрад
Найвірніші та найпостійніші знаки зодіаку: гороскоп зрад

Новини партнерів

Fresh

Психологія

Дихальні практики: як правильно дихати, щоб знизити стрес і відновити баланс

Дихання – це внутрішній якір, що допомагає сповільнитися, повернутися до себе і відчути опору навіть у найнавантаженіший день.
Фітнес та здоров'я

Міокардит у жінок: симптоми, лікування та чим він небезпечний

Міокардит часто розвивається непомітно – але його наслідки можуть змінити життя, якщо не почути сигнали серця вчасно.
Краса

Домашній догляд за волоссям: як обрати відповідні засоби і не нашкодити

Правильно підібраний домашній догляд може перетворити ваше волосся на головну прикрасу – без салону і зайвого стресу.
Фітнес та здоров'я

Дерматит: як розпізнати та вилікувати запалення шкіри у дорослих

Дерматит – це не лише про шкіру, а й про турботу, особисті межі та сигнали, які важливо почути.