Самотність шкідливіша за куріння та алкоголізм!

Спиртне, сигарети та малорухливий спосіб життя можуть викликати серйозні проблеми зі здоров'ям. Але хороші друзі та розмова до душі, можуть виправити становище.

Фізіологи з'ясували, що коло близьких друзів і міцні сімейні узи можуть поліпшити ваше здоров'я більшою мірою, ніж фізичні вправи, схуднення, кидання таких шкідливих звичок, як куріння і прийняття алкоголю.

стежать за своїм благополуччям, ведуть менш ризикований спосіб життя, порівняно з тими, хто живе ізольовано. Виявилося, що люди, які належать до якої-небудь соціальної групи (друзі, сусіди, родичі або всі вони разом узяті) мають на 50% більше шансів вижити. "Люди сприймають стосунки як належне", - сказала Джуліанна Хольт-Лунстад, психолог із університету Бріхама Юнга в Юті. "Ця взаємодія позначається благотворно не тільки на нашому психологічному стані, а й на нашому фізичному здоров'ї".

Команда Хольт-Лутстад проаналізувала 148 досліджень, в ході яких відслідковувався вплив соціальної взаємодії на здоров'я 308 849 осіб, які брали участь у дослідженні. Отримані дані дозволили визначити, який вплив на передчасну смерть має товариськість людини.

Хольт-Лунстад розповіла, що друзі та сім'я можуть покращити здоров'я у найширшому сенсі, наприклад, знайти сенс життя у скрутну хвилину. "Коли людина відчуває себе частиною групи і відчуває відповідальність за інших людей, це дає мету і сенс життя, а це веде до більш ретельного стеження за своїм благополуччям і до небажання йти на невиправданий ризик. Але здоров'я краще у тих людей, які рідко відчувають самотність і відчувають підтримку групи друзів, мають міцну сім'ю і в кого є той, на кого можна покластися і кому можна довіритися. нездорової дієти та відсутності вправ, і радять їм додати до цього списку соціальні взаємини.

У доповіді  Організація психічного здоров'я, яка була опублікована в травні, відзначається негативний вплив технології і тиск сучасного стилю життя на поширене почуття самотності, серед усіх вікових груп у Британії. Опитування більше 2 200 дорослих показало, що 1 з 10 часто відчував себе самотнім, а кожен третій хотів би переїхати ближче до своєї сім'ї. "Тенденція до дедалі більшого числа самотніх людей завдяки появі нових технологій, змінює способи взаємодії між людьми і веде до того, що й молоді та дорослі відчувають самотність. Важливо, щоб прості люди, поряд із законодавцями, взяли до відома отримані дані про потенційний шкідливий вплив, який самотність має на здоров'я.