Як правильно виходити з поста
Обмеження в їжі під час дотримання постів не повинно закінчуватися обжерливістю в перший день свята. Це може дуже сильно вдарити по здоров'ю шлунково-кишкового тракту.
Пост - певний стрес для організму. Але поступово наш шлунок адаптується до обмеженого харчування. І, якщо ти не будеш дотримуватися міри в їжі в перший же день закінчення посту, це може нашкодити здоров'ю. Тому розсудливість і почуття міри повинні бути твоїми головними дієтологами. у святкові дні.
Якщо ти дотримувалась православного посту, не варто розговлятися жирними м'ясними стравами у великій кількості.
З'їж невеликий шматочок м'яса і щось із овочів, які ти їла під час посту (квашена капуста, соління, вінегрет). Дай їжі переваритись, а через 4 години можеш продовжити трапезу. У цьому випадку гуляння не зіпсує ні твоє самопочуття, ні фігуру.
