Головний біль: шукай причину, а не пий таблетку

20 Декабрь, 2013

У тебе знову болить голова. Знову виникає спокуса простягнути руку за пігулкою. Але настає момент, коли анальгетики не рятують. Може, ти лікуєш не той вид болю?

Немає на землі такої людини, у якої хоча б раз у житті не боліла голова. Біль може бути тупим, гострим, пульсуючим, охоплювати всю голову або окремі її ділянки, супроводжуватися нудотою і світлобоязню. Іноді вона терпима, іноді така сильна, що хочеться кричати, але завжди вибиває з колії, дезорганізує життя. Щоб правильно вибрати стратегію боротьби з нею, визнач, який саме біль тобі докучає. Адже лікарі розрізняють кілька видів цієї недуги. Одні болі можуть бути спричинені перевтомою та недосипанням. Тоді замість таблетки досить просто трохи відпочити. прогулятися на свіжому повітрі, подрімати у провітряній кімнаті, зробити легкий масаж потилиці, випити чашку зеленого чаю. Причинами інших можуть бути патологічні процеси всередині черепа або захворювання, що впливають на весь організм, наприклад, запалення спинного і головного мозку, високий кров'яний тиск, глаукома, отит, абсцес. Тут вже потрібно лікувати не саму біль, а хворобу, її хворобу. Якщо йдеться про мігрень, тобі доведеться змінити спосіб життя. А щоб позбутися хронічного болю напруги, іноді потрібно пройти тривалу терапію з психологом. У більшості випадків ти можеш впоратися з болем сама. Однак робити це потрібно з розумом. Задумайся, де саме болить голова, як сильно, за яких обставин виник біль – і вибери найкращий спосіб її усунення. Але якщо помітиш, що головні болі відвідують тебе регулярно, стають все більш набридливими та болючими, порадься з лікарем. Зроби це негайно, якщо біль з'являється раптово і супроводжується високою температурою, блюванням, розладами зору та чутливістю шкіри голови до дотику.

Яка вона? Зазвичай це тупий, не дуже сильний біль. Вона охоплює лоб, віскі та потилицю, поступово наростаючи з обох боків голови. У тебе з'являється відчуття, що твій череп стискає невидимий обруч. При цьому ти можеш відчути напругу в плечах і між лопатками, оніміння шиї та потилиці. Як правило, біль триває кілька годин.

Що може викликати біль? Стрес, сильні емоції, недосипання, перевтома, алкоголь, міцна кава, довге перебування на сонці, зміни погоди, тривала напруга м'язів голови та шиї, наприклад, при незручній позі під час читання, і навіть… пригнічене почуття образи, вини чи сорому.

Як її позбутися? Випи чашечку чаю з мелісою, зроби масаж шиї та потиличної частини голови, поклади на потилицю теплий компрес або прийми гарячу ванну (щоб розігріти напружені м'язи). Якщо нічого не допомагає, прийми таблетку болезаспокійливого (цитрамон, парацетамол, аспірин). Якщо біль носить хронічний характер, займися плаванням у басейні, почни робити вправи для розслаблення м'язів і, можливо, запишися на консультацію до психолога. style="color:#b22222;">Кластерний біль

Раптова і дуже сильна. Може бути рвучою, пульсуючою, ріжучою, колючою, але завжди одностороння. Вона локалізується в очному яблуці, очниці, іноді скроні, щоці. Може віддавати у вухо, щелепи, потилицю. Одночасно в тебе червоніє і сльозиться око, можуть з'явитися рідкі виділення з носа. Приступ триває від 2 хвилин до декількох годин, потім раптово проходить і через деякий час повторюється знову. Що може викликати біль?

Причини болю невідомі, але встановлено, що під час нападів відбувається різке розширення судин мозку. Лікарі припускають, що кластерний біль викликає раптовий викид гормону гістаміну в кров. Провокуючими факторами можуть стати перегрів на сонці, різка зміна погоди, нервова напруга. Як від неї позбутися? Тобі допоможуть гомеопатичні препарати (наприклад, беладонна), але виписати їх має гомеопат. Терапевт може призначити антигістамінні ліки або очні краплі, які застосовуються при лікуванні глаукоми, а також верапаміл, метисергид.

Мігрень

Яка вона? Це пульсуючий, різкий, біль, що наростає, який зазвичай охоплює один бік голови. Іноді перед нападом у тебе з'являються «мушки» перед очима, дзвін у вухах, німіють руки чи ноги. Тебе нудить, дратує навіть слабке світло та шум. І все це триває кілька годин, а іноді цілодобово! Що може викликати біль? Хоча 80% людей хоча б раз у житті зазнали мігрень, її причини до кінця не з'ясовано. Нерідко мігрень має спадковий характер. Її напад може спровокувати стрес, зміна погоди, нестача чи надлишок сну, різкі запахи, деякі види ліків, продукти. Багатьох жінок мігрень атакує перед місячними або під час овуляції.

Як її позбутися? Наступ мігрені може зупинити парацетамол або ібупрофен, але призначити ці препарати повинен лише лікар. Якщо мігрень у тебе часто буває, потрібно пройти тривалий курс лікування. Крім того, важливо вести розмірений спосіб життя, відмовитися від шоколаду, копченостей, консервів, сиру (ці продукти містять речовини, що провокують біль), уникати сильних фізичних навантажень, стресів, забути про куріння. style="font-size: 16px;">Біль у верхній частині шиї

Яка вона? Тупа, що давить, з'являється, як правило, вранці, найчастіше – відразу після сну. Ти відчуваєш її в районі потилиці. Вона може супроводжуватися надмірним збудженням та дзвоном у вухах. Біль часто проходить, коли ти встаєш на ноги. Що є причиною болю? Цей біль судинного характеру і зазвичай пов'язаний з артеріальною гіпертензією. Вона з'являється, коли тиск росте стрибками або стає надто високим. Крім того, цей вид головного болю може спровокувати сильний стрес або прийом деяких ліків. Що тобі допоможе? Визнач, чи страждаєш ти на артеріальну гіпертензію. Протягом кількох днів вимірювай тиск, і якщо виявиться, що він у тебе підвищений (норма – 140/90 мм рт. ст.), запишися на прийом до терапевта. Він призначить препарати, що знижують тиск (наприклад, тенорик) та надасть загальні рекомендації. Крім того, тобі потрібно обмежити вживання алкоголю та кави, якнайменше курити та нервувати.