Дієта Моніки Беллуччі: худнемо разом із зіркою!
Моніка Беллуччі: завжди в хорошому настрої!
Італійська акт відвідувати спортзал. У чому секрет стрункості однієї з найкрасивіших жінок планети? Моніка впевнена: «Якщо жінка погано почувається, вона не зможе виглядати привабливо». А коли актрисі необхідно швидко схуднути, вона використовує ефективну дієту, яка складається в основному з овочів, фруктів, нежирного м'яса та риби. justify;"> Сніданок: склянка нежирного йогурту зі свіжими фруктами (яблуко або ківі). ягід.
Вечеря: 150 г рису з чайною ложкою оливкової олії та 10 г тертого сиру, 100 г овочевого салату з чайною ложкою будь-якої рослинної олії, 1 фрукт на вибір.
Третій день
Сніданок: склянка зеленого чаю з лимоном, але без цукру, тост з чайною ложкою меду, 1 апельсин. Обід: 100 г нежирного сиру, 200 г відвареної картоплі з 2 ч. л. оливкової олії та зеленню кропу та петрушки.
Вечеря:150 г спагетті зі свіжим помідором і чайною ложкою оливкової олії, 1 фрукт на вибір.
П'ятий день
Сніданок: ложкою джему.
Обід: 100 г макаронів, 200 г зелені з чайною ложкою оливкової олії, 1 апельсин або гроно винограду. г зелені з чайною ложкою будь-якої рослинної олії, 1 фрукт на вибір.
У наступні два дні – повторити меню будь-якого попереднього.
