Вітаміни з аптеки: плюси та мінуси для здоров'я
Адже натуральний вітамін являє собою цілий природний біологічний комплекс і включає безліч активних речовин, що працюють один на одного (біофлавоноїди, токофероли та ін). Без присутності цих компонентів штучні вітаміни не становлять жодної цінності, і в кращому випадку просто виводяться з організму, а в гіршому –. шкодять йому. Наприклад, такий відомий антиоксидант, як аскорбінова кислота, що міститься в натуральних продуктах і працює там у парі з флавоноїдом, у синтетичному вигляді перетворюється на прооксидант. Вона настільки агресивна, що в Радянському Союзі внутрішньовенні ін'єкції синтетичної аскорбінки використовували як абортивний засіб: з метою збереження життя організм позбавляється всього. У своєму природному вигляді вітаміни обов'язково пов'язані також з мікроелементами. Саме тому лікування залізодефіцитної анемії препаратами заліза неефективне: для засвоєння заліза необхідний комплекс із вітамінів, заліза, міді та цинку, який присутній, наприклад, у червоному м'ясі. Крім того, передозування вітамінів часто буває набагато небезпечніше, ніж їх недолік. Наприклад, недолік вітаміну Д загрожує дитині рахітом. Але це захворювання легко вилікувати, помістивши малюка під ультрафіолет чи сонячні промені. А передозування цього вітаміну – ndash; це атеросклероз, що порушує кровообіг, і вихід один – робити протези судини. Передозувати вітаміни, що надходять з натуральними продуктами практично неможливо, а ось прийняти ударну дозу вітамінних пігулок. простіше простого!
Внеси різноманітність в меню
життя?
Синтетичні вітаміни – це ідеально збалансовані та пристосовані до певної функції препарати. Вони призначені служити там, де можуть діяти натуральні вітаміни. До штучних вітамінів потрібно ставитися як до медичних препаратів і приймати їх тільки в разі крайньої необхідності або за призначенням лікаря. Але при цьому потрібно чітко дотримуватися дозування та тривалості показаного курсу. Незамінні вони і у випадках важких захворювань, коли інший спосіб їх отримання неможливий. Наприклад, коли оперований шлунок, то ні залізо, ні вітаміни групи В організмом не засвоюються. тоді ці препарати вводять внутрішньом'язово. Без призначення лікаря не варто навіть вживати такі, здавалося б, нешкідливі препарати, як аевіт (вітаміни А та Е). Краще заповнити їх недолік наступним чином: натерти моркву, додати в неї топлене масло і трохи підігріти – в результаті ви отримаєте багатий каротиноїдами продукт, який кращий за будь-які препарати, і море задоволення!
