Як перестати відкладати все на завтра: найпростіший спосіб мотивації
Ти вирішила з завтрашнього дня почати худнути, вчити англійську або кинути курити. потім?
Щоб зрозуміти істинну причину, чому ти відкладаєш все на завтра, психолог Леся Ковальчук запропонувала зробити невелику вправу. style="text-align: justify;"> 1.Напиши 10 пропозицій, які починаються зі слів «Я повинна&helpo;» href="https://edyna.media/view/15998" target="_blank">кинути палити і т. д. – все, що першим прийде в голову).
10 пропозицій зі словами «Я не можу&help;» style="color:#b22222;">3. Потім слова «повинна»можу»заміни словом «хочу».
–«Я не хочу&help;».
Уважно прочитай і прислухайся, які почуття виникають у тебе при осмисленні нової редакції. З чимось ти погодишся Я не вмію, мені не треба...»
Ця вправа розкриває справжні мотиви, Часто після цього міні-тренінгу люди дізнаються про себе багато нового і важливого. ТАКОЖ
Зміни сценарій життя за допомогою простих правил
життя і позбавитися від старих установок? ліцензії Shutterstock.com
