Робота за комп'ютером: вправи для очей від набряків, зморшок, для покращення зору
1
3 
1. БІОКОН "Крем-гель для шкіри навколо очей", 25 грн.
2. Ella Bache "Сироватка для шкіри навколо очей проти втоми", 600 грн.
3. Systance BALANCE до-s очей, 161 грн.
Серед фокусів, які допоможуть позбутися проблем з очима і навіть сприяють поліпшенню зору:
- перерва в роботі на 15 хвилин після роботи тільки не просто переставай працювати, а й походь, разомнися); - найкраще освітлення - розсіяне непряме світло, яке не дає відблисків на екрані. Штучне освітлення повинно бути рівномірним, не можна використовувати одну настільну лампу; - окуляри і екран монітора повинні бути абсолютно чистими; Таке положення оптимізує рівень нахилу зорової осі, зменшуючи втому очей. - екран монітора повинен бути віддалений від очей на 50-60 сантиметрів, а шрифт можна збільшити, якщо погано видно. Він повинен бути чорним на білому тлі. - приймай вітаміни з чорницею і каротином, їж чорну смородину, чорницю і моркву, при короткозорості печінка тріски і зелень (петрушку, кріп, зелену цибулю). Пий зелений чай, заварене листя і плоди глоду.
- кожні 2 години роби гімнастику для відновлення зору. відновлять зір, але й позбавлять від зморшок і мішків: 1. Заплющ очі. Очними яблуками обертай спочатку по колу, потім вгору-вниз, праворуч-ліворуч. Повтори кілька разів.
5. Подивися в далечінь у вікно, потім подивися на точку поблизу (наприклад, намалюй її на листку і піднеси його на рівень очей).
Фото: rexfeatures, shutterstock
Джерело: https://constructorus.ru
ЧИТАЙ ТАКОЖ: < href="https://edyna.media/view/16484" target="_blank">Чим небезпечна комп'ютерна мишка для здоров'я
