Мрії здійснюються! Короткий курс чаклунства
Консультант – Наталія Михайловська, тренер Центру позитивної психології «Розумний шлях»
«Мені згадується один кумедний випадок, - розповідає Наталія Михайловська. – Якось до Олександра Свіяша, мого московського колеги та вчителя, прийшла на прийом молода жінка.
- Хочу заміж, - заявила вона з порога. – Причому аби який наречений мені не потрібен, у мене є чіткі критерії, яким він має відповідати. Як мені зустріти такого?
- Давайте для початку запишемо ваші критерії, - відповів Олександр Григорович.
Дівчина справді підготувалася ґрунтовно. Вона врахувала, схоже, все: її обранець повинен бути темноволосим і карооким, нечувано багатим і щедрим, сексуальним гігантом, але при цьому вірним чоловіком, у них повинні бути спільні інтереси і він повинен закохатися в неї по вуха з першого погляду. дівчина відкинулася в кріслі: Ну чого б ще такого побажати? Нехай він буде ще й принцом блакитних кровей! Олександр Григорович спокійно дописав: пункт 36 – принц. Дівчина докладно розпитала його, як далі працювати зі своєю мрією та пішла. У центрі вона з'явилася лише за кілька місяців. І почала захлинаючись розповідати. Її мрія збулася за всіма 36 пунктами, новий кавалер справді виявився потомственим принцем. Тільки… африканським, колір його шкіри був чорним, як смоль. Ця маленька деталь стала тим непримиренним протиріччям, через яке їх бурхливий роман виявився дуже поспішним. Впевнена: якби вона написала «ми з ним любитимемо один одного, нам буде добре і комфортно разом» - ситуація склалася б зовсім по-іншому.
Желання розбиваються про страхи
• & nbsp; Хибна мета. Громадську думку багато в чому формують мас-медіа, телесеріали та реклама: якщо шуба – то тільки нірка, машина – джип, а кохання неодмінно йде рука об руку з стражданнями. Інший приклад: всі подруги давно одружилися – значить, і мені час (при цьому внутрішньо дівчина може бути зовсім не готова до заміжжя!). У результаті ми можемо витратити дуже багато часу та зусиль на придбання того ж таки Мерседеса – проте радість від виконання бажання буде дуже недовгою. А все тому, що чужі бажання ми сприйняли за свої. Страх і невіра у свої можливості. Діючи з найдобріших спонукань, батьки нерідко прищеплюють дитині установки-обмежувачі («у тебе не вийде», «гроші заробляються важкою працею», «твій друг малює краще, ніж ти»). У результаті низька самооцінка та комплекси перекривають ті безмежні ресурси, які від природи закладені у кожному з нас. Страх – це дуже сильна енергія. І якщо мріючи про щось ми в той же час боїмося (а раптом справа прогорить і гроші пропадуть, а раптом чоловік почне змінювати) – Мета може бути не досягнута ніколи. Більше того: з людьми найчастіше трапляються саме ті неприємності, яких вони найбільше бояться. Коли ми не знаємо, що щось неможливе – ми просто беремо та робимо це. Нещодавно вчені-антропологи оприлюднили цікаві дані. Протягом багатьох століть ескімоські народності, незнайомі з алопатичною медициною, навіть не підозрювали про те, що при переломі кістки необхідно укладати кінцівку в гіпс і дотримуватися нерухомості. Вони ходили з поламаними руками та ногами, продовжуючи вести активний спосіб життя. Розкопки підтверджують: кістки у них зросталися переважно переважно правильно.
• Вторинні вигоди. Якщо запитати: «Ви хочете бути здоровим?», практично всі дадуть відповідь: «Звичайно». Але при цьому один продовжує курити, інший ніяк не може знайти відповідний клуб для занять спортом, третій і дня прожити не може без гамбургерів та кока-коли. Ми зазвичай перебуваємо саме в тій ситуації, в якій нам найбільш вигідно перебувати. Які зиски можуть бути від хвороби? Найрізноманітніші: співчуття оточуючих, увага та матеріальна підтримка близьких, відмова від якихось активних дій під приводом хвороби. Відстежити ці вигоди непросто. Але відверта відповідь на запитання: «У чому переваги тієї ситуації, в якій я перебуваю?» допоможе розібратися в собі.
Кількість і якість
Наприклад, ти щиро вважаєш, що твоя мета – створити сім'ю, але при цьому з'ясовується, що насправді цілодобово думаєш про роботу. У цьому випадку деклароване бажання (вийти заміж), мабуть, нав'язане ззовні, а насправді воно не є пріоритетним для тебе на даний момент. Можливий і інший варіант: ти дійсно дуже хочеш цього, але над тобою тяжіють якісь підсвідомі страхи та обмеження. Не менш важлива і якість твоїх думок. Вони мають бути позитивними. Допустимо, ти хочеш розбагатіти. Але при слові «гроші» у твоїй голові відразу виникають думки про проблеми, з ними пов'язані (знову не дотягну до зарплати, як же сплатити всі рахунки і т.д.) – значить, основний посил, що спрямовується в простір: грошей немає.
Уві сні та наяву / Уявляй та повторюй
Головне, що потрібно зробити, приступаючи до роботи зі своїм бажанням – це проаналізувати свої відчуття. Перебуваючи в спокійному настрої, включи приємну музику і прикрий очі. Уяви, що твоя найзаповітніша мрія вже здійснилася. Відчуй цю ситуацію в найдрібніших деталях, побач себе. Що ти робиш, що відчуваєш? Позитивні відчуття – вірна підказка того, що це справжнє бажання і його реалізація принесе тобі щастя. Намагайся думати про свою мрію якомога більше. Можеш скласти для себе фрази-афірмації (Я стаю багатою, Я будую гармонійні стосунки з коханим чоловіком, Мої діти ростуть здоровими і щасливими і т.д.) і частіше повторювати їх.
«не» (не підходять фрази на кшталт: «Я не хворію») і в даний час. Також частіше уявляй себе у ситуації, коли б збулося. І більше деталей! Припустимо, мріючи зустріти свого нареченого, уявляй, як ви з ним вирощуватимете дітей, будуватимете будинок, займатиметеся любов'ю, проводити дозвілля – . «приміряй» на себе різні подружні ролі. У справах матеріальних важливо чітко усвідомлювати, навіщо тобі потрібен фінансовий успіх. Іншими словами, якщо ти хочеш, щоб твій щомісячний дохід становив 5 тисяч доларів, потрібно уявляти, на що конкретно ти витрачатимеш ці гроші. Склади чіткий фінансовий план: така-то сума йтиме на проживання, така-то – на навчання. Не забудь включити в свій список кошти на відпочинок та розваги, а також для незапланованих ситуацій. Виділи пару годин, коли тебе ніхто не потурбує. Запиши свої бажання – і великі, і малі. Потім уяви свій майбутній рік і навпроти кожного бажання напиши місяць, у якому воно виповниться. Якщо йдеться про якісь великі мрії, на реалізацію яких знадобиться кілька років, відзнач проміжки часу, в які ти почнеш робити щось для їх здійснення. Посередині ватману намалюй себе чи наклей свою фотографію, де ти собі подобаєшся. Далі вирізай із журналів картинки, які відповідають твоїм цілям (бажано, щоб вони були максимально наближені до того, про що ти мрієш: машина такого кольору, квартира такого планування, як ти задумала і т.д.). Потім наклей картинки-цілі на ватман. Дотримуйся при цьому деяких правил: 1. Перед тобою має залишатися вільний простір: дорога, якою ти йтимеш. Ніщо не повинно перекривати її.
2. Не « все на себе: між тобою і твоїми цілями має бути невелика відстань. 3. Мрії, пов'язані з сім'єю та почуттями, розташуй ліворуч від себе. Тут же можеш розмістити центр задоволень: фотографію нової сукні, блакитного пляжу, на якому мрієш побувати. 4. Право має матеріальні цінності: роботу, гроші, кар'єрне зростання. Бажано, щоб робота була справа вгорі, а поряд з нею були гроші.
5. На твоїй карті не повинно бути занадто багато предметів, щоб не відволікати тебе від головного. Закінчивши роботу, повісь карту мрії на чільне місце: постійно натикаючись на неї поглядом, ти будеш тримати в полі своєї уваги заповітні цілі. Вся та внутрішня робота (визначення своїх справжніх цілей та перешкод на шляху до них, афірмації та візуалізація), яку ти зробила – лише ключик від заповітних дверей, за якими знаходиться виконання твоїх бажань. Однак ніхто не може замість тебе відчинити ці двері і увійти до них. Потрібно діяти. Правильна постановка мети та психічний настрій на її реалізацію – це половина успіху. Інші 50% залежать від твоїх активних дій. Дерзай – у тебе обов'язково вийде!
Місяць – в союзники Астрологи стверджують, що набагато ефективніше узгоджувати свої дії з рухом небесного світила. Так, для довгострокового (річного) планування ідеально підходить 1-й місячний день після сонячного затемнення, а для щомісячного планування та корекції річних планів – ndash; 1-й день Місяця від молодика кожного місяця. Справи, орієнтовані на збільшення, краще починати на зростаючий Місяць, а на порятунок від чогось – на спадну.
Їж слона по шматочках
Наше життя – як ксерокс: що ми до нього покладемо, те й отримаємо в результаті. Життя не оцінює, чи принесе нам радість здійснення наших бажань: воно просто їх виконує. Навчися мріяти правильно – і твоє життя зміниться на краще.
