10 головних міфів про схуднення
Кожна дівчина, яка стежить за своєю вагою, знає, що їсти після 18.00 не можна, грейпфрут спалює жир, а риба - ідеальний продукт для дієти. Але чи це так насправді? Ми склали список найпоширеніших помилок про схуднення.
1. Свіжі фрукти та овочі більш поживні, ніж заморожені або подрібнені.
2. Деякі продукти, наприклад ананас, грейпфрут, селера або суп з капусти, можуть спалювати жир і знижувати вагу.
3. "Я можу худнути і є все, що я хочу".
4. Білкова / низьковуглеводна дієти - здоровий шлях зниження ваги.
5. Пропуски їжі - хороший спосіб знизити вагу.
6. Крахмаль жирний і слід обмежити його вживання під час зменшення ваги.
7. Риба не містить жиру або холестерину.
8. Споживання їжі після 20.00 веде до збільшення ваги.
9. Молочні продукти викликають ожиріння та шкідливі для здоров'я.
10. Споживання червоного м'яса шкідливе для здоров'я та ускладнює процес зниження ваги.
