Учасниці проекту 'Худаємо в парі' Оля та Оля: 'Подолати стереотипи – наше завдання! '

Оля: міняю звички

Оскільки я працюю в продуктовому магазині, у мене завжди на увазі різні смачності: цукерки, тортики,). Але я відразу згадую розповідь дієтолога Наталії Самойленко про те, як кондитерські вироби розгодовують жирові клітини. Так, поступово, я розлучаюся зі своїми шкідливими гастрономічними пристрастями, а разом з ними йдуть кілограми і сантиметри. Нехай потроху, але я все ж таки просуюся до своєї мети! За перші два тижні проекту у мене стрімко йшли обсяги в області талії та живота, при цьому я скинула близько двох кілограмів.

500px; height: 750px;" />

КОМЕНТАР ФАХІВЦЯ

src="https://nimg.edinstvennaya.ua/pictures/uploads/images/6ev4enko.JPG" style="margin-left: 5px; margin-right: 5px; float: left; width: 96px; height: 94px;" />Оксана Шевченко, фізіотерапевт

Оскільки у наших героїнь крім зайвої ваги існують і деякі проблеми зі здоров'ям, я прописала їм низку фізіотерапевтичних процедур, спрямованих не тільки на здоров'я, але й на здоров'я. Це гідромасаж, душ Шарко, електроміостимуляція, також антицелюлітний масаж. Ці процедури покращують кровообіг, стимулюють обмін речовин, зміцнюють імунітет і є швидким і ефективним способом схуднення та формування фігури за рахунок зменшення жирових відкладень і целюліту. 18px;">Ольга: я гідна любові та радості!

Незважаючи на те, що мої результати схуднення можуть здатися дуже скромними (3 кг 200 г), у моєму житті за цей час відбулися значні зміни. Поворотним моментом була зустріч із психологом Лесею Ковальчуком.

Завдяки її допомозі я зрозуміла, що мені потрібно насамперед змінити ставлення до самої себе: я гідна кохання!

Тепер, незважаючи на велике робоче навантаження, я знаходжу час для себе. Заняття у спортклубі «Фітнес-академія» дали мені можливість відчути радість від фізичних навантажень: з'явилася бадьорість, я не так втомлююся протягом дня. Якщо раніше при своїй «сидячій» роботі я не прагнула фізичної активності (їздила на роботу на машині, користувалася лише ліфтом), то зараз щоденні піші прогулянки стали моєю потребою. Нарешті почало змінюватись і моє ставлення до їжі.

Зараз я розумію, що раніше просто &aquo;заїдала» негативні емоції. Тепер у цьому потреби немає! Я перестала купувати напівфабрикати, сосиски та ковбаси, які раніше так любила. З радістю готую страви з натуральних продуктів, беру на роботу домашні обіди.

height: 750px;" />

КОМЕНТАР ФАХІВЦЯ Наталія Самойленко, дієтолог

Результати моїх підопічних могли б бути й кращими, оскільки у них є значний надлишок ваги. Дівчатка зіткнулися із серйозними труднощами, і їм потрібно їх подолати. Олі необхідно зрозуміти, що якщо вона не навчиться правильно задовольняти потребу організму в їжі, то не тільки не схудне, а й поставить під серйозну загрозу своє здоров'я. У Ольги справи дещо кращі: її індекс маси тіла знизився до 34,3, а це вже не другий, а перший ступінь ожиріння. Аналізи показали наявність гіпотиреозу, тому їй потрібна медикаментозна підтримка під час схуднення. Виключити ризик погіршення стану шкіри, волосся та нігтів наших конкурсанток під час схуднення допоможуть спеціальні вітамінні комплекси. проекту