Як підвищити стресостійкість: поради психолога
Доведено, що ми, жінки, набагато стресостійкіші за чоловіків. У чоловіків набагато частіше, ніж у жінок, розвиваються порушення, пов'язані зі стресом: піднімається тиск, з'являється агресія, тягне до алкоголю. Проте все ж таки ми не залізні. Як підвищити стресостійкість, розповіла психолог Тетяна Міхєєнко.
Оскільки стрес – це не сама ситуація, а наше до неї ставлення, щоб успішно протистояти негативним емоціям, потрібно працювати над собою: над своїм внутрішнім світом, помилковими переконаннями, що обмежують уявленнями і завищеними очікуваннями. внутрішньої наповненості, доброти, — неможливо.
Стресостійкість – це якість, яка приходить у подарунок з усім переліченим вище. Потрібно вчитися не стресостійкості, а самоконтролю, контролю над ситуаціями та своїм ставленням до життя та до людей.
