5 простих кроків до ідеальної фігури
Для того щоб дієта спрацювала, дотримуйся цих простих правил:
1. Відвідай дієтолога. Він підбере дієту з урахуванням особливостей твого організму та способу життя.
2 Перевір стан здоров'я. Деякі дієти можуть бути тобі протипоказані, а надмірна вага – сигналізувати про захворювання.
3. Вияви та усуни психологічні блоки, що заважають зниженню ваги (звичка "заїдати" стрес, занижена
. 4. Уникайте обмежень. Краще з'їсти маленький шматочок торта, ніж мучитися від того, що тобі його не можна. Одного разу можна зірватись. 5. Спілкуйся з однодумцями – з тими, хто сидить на дієті, або з тими, хто вже схуд. Ти знайдеш їх на жіночих форумах чи тематичних сайтах. Вони надихнуть та підтримають у хвилини слабкості!
