Під час глибокого очищення шкіри ти видалиш старі клітини, завдяки чому засмага ляже рівніше і протримається довше (в середньому три-три). Але врахуй: процедуру потрібно провести мінімум за п'ять днів до поїздки на відпочинок, тому що пілінг-косметика пошкоджує захисний шар шкіри (а адже їй належить відбити атаку ультрафіолету). Для очищення можна використовувати як готові засоби з абразивними частинками або фруктовими кислотами, так і домашні скраби. ложки кавової гущі з 2 год. ложками сметани. За бажанням можна додати 2 краплі ефірної олії: лимона, м'яти, пачулів. ложці морської солі (дрібного помелу) та подрібнених імбиру, кориці, мускатного горіха. Додай трохи теплої води, щоб вийшла сметаноподібна маса.
Ідеальний варіант – потроху почати засмагати за місяць до відпустки на узбережжі. У цьому випадку в шкірі вже утворюється певна кількість меланіну, і вона не постраждає під час зустрічі із спекотним південним сонцем. Якщо такої можливості не було і на море ти приїхала біліше молока, обов'язково дотримуйся цих порад дерматологів: Не виходь у перший же день на пляж у відкритому купальнику: достатньо підставити сонечку руки і ноги. Живіт та спину можна оголити до кінця другого дня відпочинку.
Обмежити перший сеанс засмаги 10-15 хвилин. Потім поступово збільшуй тривалість сонячних ванн – на 5-7 хвилин на день. Перші два-три дні приділяй особливу увагу захисту від сонця найбільш чутливих ділянок: верхньої частини чола, носа, лопаток, зони декольте, передньої поверхні стегон, западин під колінами, гомілок. Блакитнооким блондинкам і руденьким зі світлою шкірою потрібний максимальний захист: SPF 60 і UVA 16. Причому знижувати фактор не рекомендують протягом всього відпочинку.
Бяляві та рудоволосі жінки з карими або сірими очима для початку теж необхідний високий захист. Після появи засмаги фактор можна знизити до SPF 20. Кориглазим дівчатам з каштановим і темно-русявим волоссям підійдуть кошти з SPF 30 в перші дні на пляжі і SPF 15, коли шкіра трохи потемніє.
Смагляві брюнетки з темними очима можуть засмагати без побоювань. Але від сонцезахисної косметики краще не відмовлятися: саме буде крем з SPF 6. Це важливо! Сонцезахисну косметику слід наносити за півгодини до виходу на вулицю, приділяючи особливу увагу носу, плечам, грудям. Засіб накладається тонким рівномірним шаром. Не можна наносити занадто багато крему – це може спровокувати опіки.
Дозуй сонячні ванни
Навіть наприкінці відпустки не можна засмагати більше 2 годин на день! Протипоказано перебувати на пляжі у години найвищої сонячної активності: з 11.00 до 15.00. Найкращий час для сонячних ванн – з 8.00 до 10.00 та з 17.00 до 19.00. Не зневажай цього правила: все-таки сонце – не завжди друг!
Щоб визначити, коли настав час ховатися в тінь, натисни пальцями на шкіру – якщо з'являться білі плями, негайно відправляйся під парасольку. запорука не тільки хорошого самопочуття в спеку (багате питво – краща профілактика теплового удару), але здоров'я шкіри –; адже сонце безжально позбавляє її вологи. Що пити на морі? Оптимальний варіант – негазована вода з скибочкою лимона. Тільки в жодному разі не холодна! Пий її маленькими ковтками кожні 15 хвилин. Лимон хороший тим, що поповнює запаси вітаміну С – антиоксиданту, який стрімко руйнується під впливом ультрафіолету. Підійдуть також несолодкі підкислені компоти зі свіжих фруктів і охолоджений зелений чай. Ніякого пива, коктейлів чи вина! Спиртне ще більше зневоднює організм. Не варто також купувати на пляжі соки в пакетах і солодкі газовані напої. Кава та міцний чорний чай – теж не найкращий вибір.
Одягай панамку та окуляри
Цю пораду ти чула, напевно, вже разів сто. І все-таки ми повторимося! Адже головний убір та сонцезахисні окуляри – ndash; найнадійніший спосіб захистити від ультрафіолету волосся, очі та ніжну шкіру повік. Причому і окуляри, і капелюх слід одягати щоразу, коли ти виходиш на вулицю у світлу пору доби, навіть якщо не плануєш засмагати на пляжі. Якщо ж ти прийматимеш сонячну ванну, сховай волосся під панамку повністю. Важливий момент при виборі оптики: на морі бажані окуляри зі скляними лінзами (з категорією фільтра 3-4). Пластик не завжди затримує ультрафіолет, а через те, що він темний, зіниці розширюються. ще більше небезпечних променів. Лінзи повинні бути достатньо великими, щоб закривати шкіру навколо очей (насамперед ділянки, де утворюються гусячі лапки). Що стосується засмаги, повіки можна підставити сонцю лише вранці та ввечері на 6-7 хвилин. Цього достатньо, щоб вони набули красивого відтінку. це свого роду маленькі лінзи. Залишаючись на шкірі лише 10 хвилин, вони можуть спричинити опіки. Тому щоразу після купання необхідно ретельно витиратись (до речі, на волоссі вода теж стає лінзами: не варто часто занурюватися з головою). Після цього слід оновити шар сонцезахисного крему (якщо, звичайно, твій – не водостійкий). Косметику потрібно накладати в тіні і не виходити на сонце, поки засіб не вбереться (10-12 хвилин). Пам'ятай також те, що під час запливу ми засмагаємо інтенсивніше, ніж на суші, бо вода відбиває сонячне проміння. Причому вони можуть проникати в шкіру навіть під водою на глибині 50 см. Добре, якщо в тебе буде можливість приймати на пляжі душ: сіль, що надовго залишилася на шкірі, може викликати роздратування і позбавити клітини вологи.
залежить і від того, що ми їмо на відпочинку. потужними антиоксидантами.
Допомагають засмагнути: морква, абрикоси, персики, кавуни, ожина, щавель, петрушка, рис, перловка, тріска, печінка, молоко. шкіри: картопля, капуста, банани, борошняні вироби, гречка, вівсянка, кисломолочні продукти, більшість сортів риби.
пілінги та відбілювання. А ось зволоження має стати завданням номер один. Чим більше вологи буде в клітинах з меланіном, тим довше вони проживуть, а значить, ти довше будеш смаглявою. Для зволоження шкіри на відпочинку ідеально підходить термальна вода (тільки не користуйся нею на пляжі), зволожуючі гелі для вмивання і для душу і старе оливкове масло. Причому воно не лише утримає вологу в шкірі, а й пом'якшить подразнений ультрафіолетом епітелій. Також можна використовувати домашні засоби для обличчя.
Прищики та почервоніння після депіляції не тільки виглядають неестетично, але й не дозволяють отримати гарну засмагу. Ти уникнеш цих проблем, якщо видалятимеш небажане волосся за допомогою бритвенної системи Venus SPA Breeze «2 в 1». Її гідність – вбудовані гелеві подушечки з ніжним ароматом білого чаю. Вони полегшують ковзання лез і зволожують шкіру, допомагаючи захистити її від подразнень. Величезний плюс – те, що для процедури не потрібно використовувати гель.
