Красиві ніжки: 6 простих секретів

Красиві ніжки: 6 простих секретів
На носі – пляжний сезон! Подбай про свої ніжки вже зараз, щоб у всій красі блищати на блакитному узбережжі!

Візьми за звичку щодня кататися на велосипеді. Ось побачиш – це не тільки задоволення, а й неймовірна користь для м'язів ніг.

Плавай! Запишись у басейн і регулярно відвідуй тренування. Плавання – найкраще тренування не тільки для ніг, але і для всього тіла.

Улітку дозволь собі ходити босоніж по свіжій траві або піску – зіткнення з природою зарядить твої ноги бадьорістю, загартує і подарує здоров'я. Щоб зняти втому з ніг прийми зручне положення і підніми їх вгору на 5– 10 хвилин.

Заведи звичку – перед сном робити масаж, а потім наносити на ніжки поживний крем.

 Також можеш робити ванни з травами та ефірними маслами – вони покращують кровообіг та знімають втому.

Попередній пост
Як виконати складні асани: у тебе все вийде!
Як виконати складні асани: у тебе все вийде!
Наступний пост
Як вийти заміж після розлучення?
Як вийти заміж після розлучення?

Новини партнерів

Fresh

Психологія

Стадії закоханості чоловіків: як вони закохуються і що відчувають

Чоловіки рідко говорять про свої почуття, але проходять чіткі стадії закоханості. Знаючи їх, ви зможете краще розуміти його поведінку й передбачати наступний крок.
Фітнес та здоров'я

Як прибрати щоки в домашніх умовах: ефективні вправи та поради

Пружні вилиці та мінус щоки – усе це можливо завдяки простим щоденним вправам і турботі про себе, навіть не виходячи з дому.
Фітнес та здоров'я

Чи справді pH води має значення? Вся правда про «лужну» воду, маркетинг і здоров’я

Вода з pH 9+ – джерело енергії, краси та довголіття? Чи, можливо, лише гучний маркетинговий трюк? Розбираємось разом з головним технологом ТОВ «ВК «АВАЛОН ГРУП», що таке pH води насправді і як він впливає на організм.
Психологія

Дихальні практики: як правильно дихати, щоб знизити стрес і відновити баланс

Дихання – це внутрішній якір, що допомагає сповільнитися, повернутися до себе і відчути опору навіть у найнавантаженіший день.