Красиві ніжки: 6 простих секретів
На носі – пляжний сезон! Подбай про свої ніжки вже зараз, щоб у всій красі блищати на блакитному узбережжі!
• Візьми за звичку щодня кататися на велосипеді. Ось побачиш – це не тільки задоволення, а й неймовірна користь для м'язів ніг.
• Плавай! Запишись у басейн і регулярно відвідуй тренування. Плавання – найкраще тренування не тільки для ніг, але і для всього тіла.
• Улітку дозволь собі ходити босоніж по свіжій траві або піску – зіткнення з природою зарядить твої ноги бадьорістю, загартує і подарує здоров'я. Щоб зняти втому з ніг прийми зручне положення і підніми їх вгору на 5– 10 хвилин.
• Заведи звичку – перед сном робити масаж, а потім наносити на ніжки поживний крем.
• Також можеш робити ванни з травами та ефірними маслами – вони покращують кровообіг та знімають втому.
