Красивые ножки: 6 простых секретов
На носу – пляжный сезон! Позаботься о своих ножках уже сейчас, чтобы во всей красе блистать на лазурном побережье!
• Возьми за привычку каждый день кататься на велосипеде. Вот увидишь – это не только удовольствие, но и невероятная польза для мышц ног.
• Плавай! Запишись в бассейн и регулярно посещай тренировки. Плавание – лучшая тренировка не только для ног, но и для всего тела.
• В летнее время позволь себе ходить босиком по свежей травке или песку – соприкосновение с природой зарядит твои ноги бодростью, закалит и подарит здоровье.
• Чтобы снять усталость с ног прими удобное положение и подними их вверх на 5– 10 минут.
• Заведи привычку – перед сном делать массаж, а после наносить на ножки питательный и освежающий крем.
• Также можешь делать ванночки с травами и эфирными маслами – они улучшают кровообращение и снимают усталость.
