6 звичок для здорових зубів
Любиш перекушування протягом дня? Тоді ти маєш знати, як доглядати зуби. Щоб зуби були здоровими, варто виробити у собі ці 6 звичок:
• Користуйся флоссом та полоскалками після їди.
• Пий багато води протягом дня.
• Вживай продукти, багаті на кальцій: сир, твердий сир, кефір, молоко, морську рибу.
• З'їдай одне тверде яблуко або моркву на день.
• Не вживай занадто гарячі або холодні напої.
• Не зберігай зубну щітку в спільній склянці, щоб мікроби «не мігрували».
