6 привычек для здоровых зубов
Любишь перекусы в течение дня? Тогда ты должна знать, как ухаживать за зубами. Чтобы зубы были здоровыми, стоит выработать в себе эти 6 привычек:
• Пользуйся флоссом и полоскалками после приема пищи.
• Пей много воды в течение дня.
• Употребляй продукты, богатые кальцием: творог, твердый сыр, кефир, молоко, морскую рыбу.
• Съедай одно твердое яблоко или морковку в день.
• Не употребляй слишком горячие или холодные напитки.
• Не храни зубную щетку в общем стакане, чтобы микробы «не мигрировали».
