Сьогодні Всесвітній день здоров'я: гіпертонія у центрі уваги
«Часто ми самі даємо «зелений» світло хвороби. Відсутність фізичних навантажень, неправильне харчування, стрес, куріння, вживання алкоголю, кави та міцного чорного чаю у великих кількостях підвищують ризики розвитку гіпертонії, – нагадує завідувачка багатопрофільної поліклініки INTO-SANA, к.м.н. Доктор зазначає, що в останні роки все частіше захворювання зустрічається у молодих людей 25-30 років. Зазвичай вони відзначають підвищення тиску після значних фізичних навантажень та порушення дієти.
Симптоми гіпертонії: головний біль (зазвичай в області потилиці, що з'являється вранці після сну), дратівливість, безсоння; Погіршення пам'яті, задишка при фізичному навантаженні, зниження зору. Раптове підвищення артеріального тиску відбувається найчастіше через різке зростання в крові кількості судинозвужувальних речовин, що поставляються нервовою та ендокринною системами. Тиск може підвищуватися і від надлишку в крові цукру чи солі, – . зазначає Еліна Бережна. – Тому пацієнтам необхідно виключити зі свого раціону гострі, жирні, нbsp; смажені та солоні страви. До того ж, сіль «зв'язує» воду в організмі людини і сприяє підвищенню артеріального тиску.
Тим часом, гіпертонія – не привід відмовлятися від фізичних вправ, каже лікар. Навпаки, помірні навантаження справляють сприятливий впливом геть самопочуття. Потрібно лише врахувати, що при підвищеному тиску протипоказані види спорту, пов'язані з підйомом важких речей, ритмічна гімнастика та сходження в гори. Їх слід замінити комплексом лікувальних вправ, які дозволять підтримувати хорошу фізичну форму та контролювати артеріальний тиск.
Важливо пам'ятати, що гіпертонія та самолікування несумісні. Якщо ви відзначаєте значні коливання тиску та головний біль, зверніться за консультацією до терапевта або сімейного лікаря.
